【新唐人2013年12月7日讯】连日来，大陆长江三角地区出现严重雾霾，使得民众普遍出现了鼻子、喉咙干痒的不适感，对于本身就患有过敏性鼻炎、支气管哮喘等疾病的患者更是灾难。为了减少雾霾的伤害，有网友手绘“防雾霾十二招”被广传，也有专家称这些方法基本都对。
大陆媒体报导，气象监测显示，中国已有25个省（区、市）在近日都不同程度地出现了雾霾天气，其中长三角连续几日笼罩在重重雾霾之中。上海、杭州雾霾严重，南京更是连续三天“重度污染”。在最近的三天里，鼓楼医院呼吸科门诊接诊的患者有700多人次，较以往有所上升，多是咳嗽、哮喘的患者。
有32岁的王先生向大陆记者表示，不明原因咳嗽了十多天，在社区医院就诊后，口服了5天抗生素，症状依然没有缓解，这几天喉咙反而越来越痒，有时候上班或开会时会无法抑制地咳起来，十分影响工作。
网友手绘“防雾霾十二招”
在微博上网友手绘“防雾霾十二招”，招招精彩形象，不仅线条流畅，而且内容生动。南京市胸科医院呼吸科李田主任，他表示，这位网友所说的十二招，基本都是正确的。
网友支出大第九招是“早睡觉”：到了晚上不要熬夜上网了，天不好，早睡觉。理由是，睡觉可以有效减慢呼吸。对于这点的解释，李田主任表示，早睡觉并不是为了有效减慢呼吸的作用。而是多睡觉，可以增强人体抵抗力，更好地对抗雾霾。李田主任表示：“除了这点不够准确以外，其他都是对的。”
此外还有五种方法帮您缓解雾霾的伤害。
一、戴口罩
南京市胸科医院呼吸科李田主任表示，雾霾天气口罩热销，很多人以为戴口罩能防PM2.5，其实，戴口罩对进入肺部的空气有一定的过滤作用，要注意合理选择及正确使用。一次性医用口罩基本上只能阻挡一些灰尘和粗大颗粒物，对细菌、PM2.5这样的细小颗粒阻挡作用极有限；相对来说，纱布口罩层数越厚，例如增加厚度到8层甚至12层，阻挡作用可能会更好一些。
二、清洗鼻腔
可以帮助保持鼻腔清洁，祛除积聚的细菌、病毒和过敏原，减轻鼻腔充血水肿状态，恢复和促进鼻腔的正常功能。另外，雾霾天气的有害物质和粉尘较多，容易附着在衣物上，所以在外出归来时，最好将外衣换下，注意清洗。
三、绿植也成为公众面对阴霾天的选择之一
专家认为，植物的光合作用在阴霾天受限，所以绿植改善空气质量的效果并不明显。可以在自家阳台、露台、室内多种植绿萝、万年青等绿色冠叶类植物，因其叶片较大，吸附能力相对较强。
四、家中可以选购一款空气净化器
对于花粉、异味、甲醛等装修污染，细菌、过敏原等可有效提高空气清洁度。专家认为，并非购买了空气净化器就一劳永逸。和净水器一样，空气净化器需要定期清洗，需要定期更换过滤网、虑胆等设备，来维持其的净化效果。否则，净化器的过滤网本身就会成为污染源，对空气进行二次污染。而阴霾天气的增多清洗或更换的频率要加快。
五、从雾霾天气下回家,清洗过后，吃一个梨，然后再喝点萝卜汤，因为，这些食物是清肺的。
