【新唐人2015年1月3日讯】最近天气开始变凉了，不少人容易有手脚冰凉的现象，很多人会想要在冬季好好补一补，但按照中医来说，每个人的体制都不同，到底如何正确的食疗，来看报导。
冬季变冷，专家表示气是往回收，所以老人小孩都会感觉皮肤干燥，所以建议吃一些滋润的食物。
中医师林贵：“因为春夏养阳，秋冬养阴，那吃些什么样的养阴，例如蜂蜜啊，蜂蜜可以跑柠檬茶，建议吃柠檬加蜂蜜，对肝很好，牛奶，杏仁，白木耳，因为杏仁可以降气，肺主气，所以循环会好。”
但专家建议，冬季要少吃辛辣食物，因为天气太干燥，容易引起咳嗽。
很多朋友可能会想到羊肉一定是冬季进补的首选之一，但专家表示要根据体质来进补才有好效果。体质燥热则不适合吃大补的食材，而虚寒体质则可以进行温补的食疗。
中医师林贵：“我这两天听到一个朋友，她说她的身体很燥热，我们要吃龙眼，她说我一粒也不能吃，有一次她说她一吃羊肉就的大病，羊肉是什么体质的人吃呢，要温补的人才要吃。”
所以如果冬季进补一定要了解自己的体质，那么到底吃什么样的食物也合适呢？
中医师林贵：“你不用说我哪知道吃什么，最便宜的，最多的，当季的，所以吃是学问。”
新唐人记者张紫薇多伦多报导
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