万花筒：惟有梅花饺 未见梢头春

【新唐人2016年01月05日讯】今天是黄历二十四节气中的小寒。来了解这个节气的特点和养生。

小寒是一年中第23个节气，也是冬季第5个节气，标志着寒冬时节正式开始。

小寒也是进入一年中最寒冷日子的开始。俗话说“冷在三九”，而小寒通常处于“三九”中。

小寒的“小”是黄历十二月初之意，因此气温常常还低于大寒。

小寒分为三候：一候雁北乡，二候鹊始巢，三候雉始鸲。鸟类已感受到阳气而迁移、筑巢和鸣叫。

小寒也是进补时期，但要有的放矢，宜食热性和温性的食物。

民谚曰：冬天动一动，少闹一场病；冬天懒一懒，多喝药一碗。说明冬季锻练的重要性。

冬天叩齿有益肾之功，睡前最好用热水泡脚，宜晒太阳，注意背部保暖。

进入小寒年味渐浓，人们开始忙着写春联、剪窗花，赶集买年画、彩灯、鞭炮、香火等。

物极必反，最寒冷时节阴气最盛，但阳气也已悄然生发，因此不久就将迎来春天。