【新唐人北京时间2024年02月26日讯】自由潜水变的越来越流行，难度是需要一口气游到尽可能深的海底。心理学家认为，这种运动还有助于心理健康。带您去了解。
这里是澳洲西岸城市珀斯的海域，在距离海岸200米处，自由潜水员正在接受训练，模拟营救在海里昏倒的人。
训练课程非常具有挑战性，简直是生死的考验。
自由潜水教练Tania Douthwaite：“有许多固有的危险，最大的危险是屏住呼吸太久，直到氧气水平降得太低，”
Tania Douthwaite：“双臂伸出，脚趾朝下，找到脊椎的中立位置，”
杜思韦特是一位海洋科学家，也是一位资深的自由潜水教练。
Tania Douthwaite：“如果你屏住呼吸，你实际上能感觉到或听到自己的心跳，真的几乎没有其它感觉，非常安静。”
13年前，杜思韦特的伴侣在自由潜水时不幸身亡，令她一度陷入悲伤，她的伴侣去世后不久，杜思韦特报名参加了自由潜水课程，后来提出了自由潜水疗法。
Tania Douthwaite：“大约五年前，我开始提出自由潜水疗法的想法，因为我自己也有创伤后压力症候群的经历，并且发现自由潜水确实很有治疗作用，”
对新学员来说，自由潜水是一次全新的体验。受训的学员也体会到，自由潜水有助他们放松心情，释放压力。
自由潜水受训生Alexandra May ：“在陆地上放松对我来说真的很难。 我尝试了很多方法，意念、冥想，但对我都不起作用。 在水下，水一碰到我的脸，我就开始放松。”
自由潜水受训生Ian Jenkins：“我认为大多数人，包括我自己，都不知道自己大部分时间有多紧张。”
心理学专家认为，自由潜水确实有益心理健康。
大学心理健康教授Warren Mansell：“帮助身体适应这些挑战，而这意味着身体本身、大脑本身将不太可能进入某种争斗或逃跑状态。”
远离尘世的喧嚣，海底的确是人们释放压力的好去处。
新唐人电视台记者李清怡综合报导
