【新唐人北京时间2025年05月23日讯】洗澡已成为日常生活当中必不可少的一件事。不仅能去除身体污垢，还能舒缓身心。虽然没有规定什么时候洗澡最好，但在不同的身体状况下，有一些时段并不适合洗澡，这可能会损害身体健康。
据华医网报导，今年75岁的刘大爷，平时身体不错，自己坚持锻炼，生活也很有规律。可有一天刚吃完晚饭，想着出了一身汗，就去冲了个澡，没想到洗完后就出现头晕、腿脚发软的状况。
有医生提醒，别小看洗澡这个日常行为，某些时段下洗澡也会变得危险，严重可能对健康产生不利影响。如以下这些时段，最好避开。
一、吃饱或空腹时
吃饱后为了帮助消化，人体血液会集中到消化系统中，这时洗澡随着血管不断扩张，消化系统血液循环变少，易导致消化不良。
而空腹情况下，容易低血糖，如果洗澡导致血液不断集中到皮肤组织，会影响脑部血液量正常供应，可能导致晕倒等意外发生。
对于患有心脑血管疾病的老人，饭后马上洗澡，长时间待在密闭缺氧的空间里，很容易引起大脑和心脏缺血，甚至猝死。所以三餐饭后一小时以内尽量避免激烈运动和洗澡。
另外，老年人洗澡时间不宜过长，长时间的洗澡可能导致老人血管无法正常舒张，血压飙升，诱发昏厥等不良反应。
二、体力或脑力活动后
剧烈运动或者经历体力劳动后，人体处于兴奋状态，血液循环较快，这时候突然洗澡可能会引起血管剧烈收缩，加重心血管负担。
特别是洗冷水澡，皮下血管会立刻收缩，汗毛孔随即关闭，身上散热的管道便堵死了，可能导致急性心肌梗死。
另外，刚进行大量脑力活动后也不适合马上洗澡，可能导致血液不断向体表转移，造成脑部供血不足，诱发晕厥。
三、饮酒后不宜洗澡
酒后在酒精作用下，肝脏无法完成糖原到葡萄糖这个转化过程。因此，酒后洗澡，人体内的葡萄糖消耗增多，血糖得不到及时补充，易发生头晕、眼花、全身无力等症状，还可能发生低血糖昏迷，甚至引起心脏病或者脑中风的发作。
此外，醉酒会影响人的平衡感，在湿滑的浴室容易跌倒磕碰发生危险。
四、低血压或低血糖时
在低血压、低血糖的时候，或者人极度疲劳时洗澡，易因为缺氧导致眩晕或休克。洗澡时水温较高，会使人的血管扩张，因此血压低时不宜洗澡，否则容易引起脑供血不足，发生虚脱。
五、早上起床后立即洗澡
早晨不要洗澡，但很多人都喜欢早上洗澡，他们认为早上洗个澡精神倍好。
如果起床后，空腹就直接去洗澡，容易在血糖降低的情况下，发生晕眩现象或低血糖性休克。对低血压的人来说，如果水温过高，血管在扩张下容易出现脑供血不足。
六、临睡前
睡前不宜洗澡，因为洗完澡后人体会处于兴奋状态，不容易入睡。
（责任编辑：李恩真）
