鱼油

【健康1+1】海鲜富含9种营养素吃鱼罐头可补钙？

【健康1+1】海鲜富含9种营养素吃鱼罐头可补钙？

近期一项研究的结论指出，人们应该多吃鲭鱼，少吃鲑鱼等养殖类鱼。野生鱼类，鲭鱼、鳀鱼和鲱鱼等海鱼；这些...

178天前

【健康1+1】补充鱼油吃对才有效

【健康1+1】补充鱼油吃对才有效

新研究指出，这类人补充鱼油，反而会增加心血管疾病的风险。鱼油真的能护心吗？如何补充鱼油才安全又有效...

231天前

【健康1+1】补对营养改善发炎体质

【健康1+1】补对营养改善发炎体质

明明有正常吃饭，身体却越吃越差，竟然是“这些地方”出了问题。肠躁症改善不了，与“有毒食品环境”被忽视...

255天前

【健康1+1】鱼油5益处，这种海鲜DHA含量最高

【健康1+1】鱼油5益处，这种海鲜DHA含量最高

这种海鲜DHA含量最高，比鲑鱼便宜，一周吃一条可以维持脑部健康、降血脂、降低胰岛素阻抗，以及预防心肌...

262天前

【健康1+1】缺维生素D睡不好? 提高吸收率有秘诀

【健康1+1】缺维生素D睡不好? 提高吸收率有秘诀

体内维生素D（维他命D）不足，会面临许多健康问题，还会让人睡不好。研究发现，服用维生素D时，搭配一类...

283天前

【健康1+1】逆转慢性发炎有助抗癌

【健康1+1】逆转慢性发炎有助抗癌

检健发现发炎指数过高怎么办？饮食必补抗发炎营养素，维他命D3、鱼油、姜黄素还有？1个方法是改善发炎的...

309天前

【健康1+1】5类食物一吃就降胆固醇

【健康1+1】5类食物一吃就降胆固醇

一位注重饮食健康的医生，健检时竟然发现胆固醇太高，这究竟是怎么回事？！怕胆固醇变高，少吃蛋黄就没事了...

339天前

【健康1+1】2 必补营养素增免疫、抗病毒

【健康1+1】2 必补营养素增免疫、抗病毒

随着近日新冠确诊数攀增，中国又爆发肺炎霉浆菌疫情，如何提升免疫力再度成了大家关注的议题。哪些原因会影...

420天前

【健康1+1】品油师：选错油身体发炎什么油最健康

【健康1+1】品油师：选错油身体发炎什么油最健康

补充Omega-3，不是只有鱼油，还有其它植物油可选择！另外，料理选对油是很重要的，有些油让人健康...

603天前

【健康1+1】鱼油真能降血压？有7类人不宜吃

【健康1+1】鱼油真能降血压？有7类人不宜吃

多年以来，许多研究都认为健康的饮食能降低血压。但大部分患者罹患高血压时没有特别明显的征兆，往往等到并...

673天前

40岁就心脏老化！2方法为心脏抗老、变年轻

40岁就心脏老化！2方法为心脏抗老、变年轻

心脏老化不再是老年人的疾病，有年轻化的倾向。心脏老化可能会造成心脏衰竭、猝死。保护心脏可从调整饮食、...

999天前

过年送什么最好？专家推荐12种高CP值保健品

过年送什么最好？专家推荐12种高CP值保健品

保健食品一向是人们过年送礼的选择，但要怎么挑选才好呢？“健康1+1”询问中西医师和营养师们，为大家挑...

1106天前

研究：吃太多鱼油增加心脏房颤风险

研究：吃太多鱼油增加心脏房颤风险

10月6日发表于美国心脏协会发行的《循环》（Circulation）医学期刊上的一份研究发现，每天摄...

1208天前

动脉硬化会中风、影响视力这样吃护血管

动脉硬化会中风、影响视力这样吃护血管

全身都有血管，大小血管都可能发生动脉硬化。日常保养中，除了多喝水，还可从饮食保护血管，预防动脉硬化...

1477天前

叶黄素、B群等保健品怎么挑？营养师教你看包装

叶黄素、B群等保健品怎么挑？营养师教你看包装

市售保健食品五花八门，加上各种让人心动的文宣，让消费者看得眼花撩乱。究竟该怎么选才能买到安全又有效的...

1493天前

高血脂有3症状！这些食物清胆固醇让血液变干净

高血脂有3症状！这些食物清胆固醇让血液变干净

高血脂近年来有年轻化走向，伴随而来的心血管疾病风险也相当可怕。因此，除了留意自己是否有高血脂症状，常...

1562天前

鱼油、B群怎么吃？5种保健食品正确吃法(组图)

鱼油、B群怎么吃？5种保健食品正确吃法(组图)

现代人普遍经济富裕，虽然多数并不缺乏食物，但因为饮食精致化，导致热量摄取过多，但营养却摄取不足，许多...

1722天前

8种食物被过度吹捧别尽信恐当上冤大头了(组图)

8种食物被过度吹捧别尽信恐当上冤大头了(组图)

日常生活中有一些食物经常被过度吹捧，保健功效夸大，宣传手法层出不穷，而许多人往往当了冤大头，尽信其功...

2124天前

保护眼睛的方法预防最重要

保护眼睛的方法预防最重要

现代人都喜欢使用电子产品，时间长了就会间接引发干眼症的毛病。会引发眼睛干涩的主因是自发性的眨眼次数减...

2728天前

关于鱼肝油的7个疑问，你知道多少？

芙蓉导读：现在的孩子多养的娇贵，从出生两周开始，医生就建议吃鱼肝油，每天一颗，但是今年3•15晚会对...

3708天前

鱼油补充品恐增摄护腺癌风险

美国一项研究结果显示，摄取高脂肪鱼类或鱼油补充品的男性，罹患高危险型摄护腺癌的概率较高，摄取营养补充...

4230天前

蔬果鱼油益菌食疗减缓气喘

国卫院今天发表研究指出，气喘学童每天补充4份蔬果、1份秋刀鱼、200cc优酪乳，连续16周可明显改善...

4426天前

专家:食鱼比鱼油更有益健康

社区广角镜（266）很少有健康专家质疑，鱼油对我们的健康带来的好处。但是我们如何摄取Omega3脂肪...

4472天前

专家呼吁食鱼比鱼油更有益健康

很少有健康专家质疑，鱼油对我们的健康带来的好处。但是我们如何摄取Omega3脂肪酸，现在正是讨论的热...

4475天前

健脑食物坚果鱼油与深色蔬果

觉得脑力下降吗？营养科系学者建议，五谷根茎、蔬菜、鱼肉蛋豆等食物321比例，以及坚果、鱼油及深色蔬果...

4493天前

吃对鱼油与硒酵母提升抗癌力

癌症病人正确补充营养品，别怕养大癌细胞，相关研究显示，患者吃鱼油及硒酵母，可以吃出抗癌力，但是要慎选...

4500天前

鱼油食品恐碍化疗癌病患止步

荷兰研究团队今天发表的研究指出，鱼油食品中的脂肪酸可能阻碍对抗肿瘤的化学疗程，病患应停止食用。含o...

4897天前