衣食住行

龙卷风马铃薯：在家也可以做的市集美食

龙卷风马铃薯：在家也可以做的市集美食

有时候，只会做普通的烤土豆是不够的。如果你想把县市集的美味带进周四的晚餐中，就要做一个龙卷风马铃薯（...

2022-04-14

无糖饮料控糖似白水？营养师：1种饮品更好

无糖饮料控糖似白水？营养师：1种饮品更好

根据近日发表的一项研究，对糖尿病人或需要控制糖尿病风险的肥胖人群来说，用无糖饮料替代含糖饮料可能是有...

2022-04-14

即使不运动这些蔬菜也能增肌肉力量

即使不运动这些蔬菜也能增肌肉力量

谁会想到伴随我们长大的滑稽漫画画册里，竟包含着准确的营养信息？一定年龄的读者可能还记得漫画里的“大力...

2022-04-14

早餐前1杯菠菜汁助整天减肥 5种食物增饱足感

早餐前1杯菠菜汁助整天减肥 5种食物增饱足感

黑胡椒、菠菜和一些其它常见的食物可以提升饱足感，帮助控制食欲。超重或肥胖是遗传、行为和环境因素复杂...

2022-04-14

74%包装食品都有糖减糖第一步要这样做

74%包装食品都有糖减糖第一步要这样做

谈到美国的第二大死亡原因——癌症的风险因子，糖绝不是无辜的。然而，它已存在于杂货店货架上的大多数预包...

2022-04-13

69岁的他血管才32岁香蕉1吃法抗氧化力翻倍

69岁的他血管才32岁香蕉1吃法抗氧化力翻倍

香蕉以润肠通便、减肥等作用广为人知。但其实，香蕉还具有强大的抗氧化功效，能够帮助净化血液、防止血栓形...

2022-04-13

逛街、去餐厅、看球赛　医师教你防疫技巧

逛街、去餐厅、看球赛　医师教你防疫技巧

在中共肺炎（俗称武汉肺炎）疫情之下，如何不牺牲日常休闲活动，又能保护好自己？逛街、去餐厅、唱KTV、...

2022-04-13

Android用户警惕黑客用假黑屏登银行账户

Android用户警惕黑客用假黑屏登银行账户

所有安卓（Android）用户要保持警惕，近日，荷兰一个安全公司批露了一个新木马威胁，这种威胁以显示...

2022-04-12

家里必备的3种食物能长久存放还增免疫力

家里必备的3种食物能长久存放还增免疫力

各国疫情此起彼伏，一些国家已经解封，又有一些国家疫情升温。居家常备米、豆类等耐储存的食物，不仅在疫情...

2022-04-12

餐厅吃饭、叫外卖别吃下病毒！2关键给食物灭毒

餐厅吃饭、叫外卖别吃下病毒！2关键给食物灭毒

新冠肺炎疫情之下，在户外拿下口罩吃一口餐点可能有感染风险，叫外送、买食物回家，也可能让病毒进家门。究...

2022-04-12

哈佛营养师推荐：早餐首选食物抗大脑衰老

哈佛营养师推荐：早餐首选食物抗大脑衰老

衰老是随着年龄增长，人人会面临的问题。但是吃正确的“健脑食品”，可以显着降低患神经系统问题的风险，改...

2022-04-12

世界上“最脏”的水果是什么？

世界上“最脏”的水果是什么？

4月7日，美国非营利性倡导组织“环境工作组”（EWC）根据联邦数据发布了年度“最脏果蔬排名”，草莓再...

2022-04-11

头皮容易出油、掉发？这样洗头保护头皮、不发痒

头皮容易出油、掉发？这样洗头保护头皮、不发痒

头皮容易出油，或是洗完头会很快发痒，担心因此掉发？其实，正确挑选洗发、护发产品，饮食改善，加上正确洗...

2022-04-11

眼睛老花是身体老化！2茶饮天天喝养身又护眼

眼睛老花是身体老化！2茶饮天天喝养身又护眼

当老花眼症状出现，等于身体有老化情况。然而，有越来越多三十几岁的人提早得了老花眼。日常保健中，有些方...

2022-04-11

极简生活不是狂丢东西懂这个心法才是最高境界

极简生活不是狂丢东西懂这个心法才是最高境界

清理家中赘物、减少社交活动，这些恐怕都不是实践极简生活最核心的做法。很多人认为这些事最容易着手，只...

2022-04-11

蒸桑拿不仅延寿还能护心、健脑、降血压

蒸桑拿不仅延寿还能护心、健脑、降血压

蒸个桑拿浴犒劳自己吧！你不仅能在温暖舒适的环境中放松，还能得到与剧烈运动一样多的好处，延长健康寿命...

2022-04-08

欧洲人早餐吃什么？啤酒鱼子酱搬上桌

欧洲人早餐吃什么？啤酒鱼子酱搬上桌

很多人都会觉得欧洲人的早餐是三明治和咖啡。事实上，欧洲因为居住着各种族群，再加上地理环境与文化差异...

2022-04-08

资深空姐建议：搭飞机一定要做到4件事

资深空姐建议：搭飞机一定要做到4件事

一趟安全、舒适的飞行旅途，少不了事前的充足的准备，在美国大型航空公司担任空服员迈入第28年的林女士...

2022-04-07

米饭快速减肥一个黄金比例、5窍门一定要知道

米饭快速减肥一个黄金比例、5窍门一定要知道

进食米饭也可以减肥，这已经不是什么秘密。但究竟怎样吃才能达到快速减肥目的呢？米饭快速减肥的黄金比例...

2022-04-07

意大利面吃不完如何重新加热仍美味如初？

意大利面吃不完如何重新加热仍美味如初？

意大利面在全世界都很受欢迎，几乎家家户户都会吃。意大利面有各种形状，大小也不同，搭配简单的食材和不同...

2022-04-07

你经常熬夜吗？当心肚子变大

你经常熬夜吗？当心肚子变大

喜欢熬夜而缺乏睡眠的人请注意！美国的一项研究显示，睡眠不足的人倾向于吃得比较多。更糟的是，多摄取的热...

2022-04-07

洗碗精当洗手乳？专家警告这样用恐会皮肤炎

洗碗精当洗手乳？专家警告这样用恐会皮肤炎

日常生活中，厨房里用来清洁碗盘的洗碗精清洁力强，去除油污超好用；但你会用它来当洗手乳吗？不只是洗碗...

2022-04-07

午睡可让记忆力增5倍？白天小睡多久才有益

午睡可让记忆力增5倍？白天小睡多久才有益

编按：白天小睡、午睡，到底对身体有没有好处呢？研究发现，小睡45～60分钟可以让记忆单词的能力提高5...

2022-04-06

别把牛奶当水喝研究：增加前列腺癌风险

别把牛奶当水喝研究：增加前列腺癌风险

编按：几年前席卷全美国的“牛奶胡子”广告，吸引了许多名人加入。有的人觉得牛奶很健康，就当水一样来喝...

2022-04-06

一天中何时搭飞机比较舒适？飞行员告诉你

一天中何时搭飞机比较舒适？飞行员告诉你

人们搭乘飞机远行，应该都会挑选可能比较舒适或可以配合自己行程的航班。对此，有内行的美国飞行员透露，在...

2022-04-05

5种超级蔬菜抗氧化、提高免疫又防癌症

5种超级蔬菜抗氧化、提高免疫又防癌症

蔬菜是许多维生素、矿物质和植物化合物（又称植化素）的重要来源。不同蔬菜能给人带来不同的营养。5种“超...

2022-04-02

自制一碗终极降糖餐！十大降血糖食物一次看

自制一碗终极降糖餐！十大降血糖食物一次看

少吃些糖，你会更健康。这是事实，在将全天然饮食（如生酮饮食、纯素饮食和低血糖指数饮食）与美国传统饮食...

2022-03-31

烧焦的锅分3类这样清理最干净！5窍门防糊锅

烧焦的锅分3类这样清理最干净！5窍门防糊锅

锅子烧焦时不仅散发出刺鼻的糊味，而且黑黑的糊渍很难清洗干净。有什么办法不损坏锅底、又能彻底清理烧焦的...

2022-03-29

搭乘飞机时遇到乱流应该如何克服焦虑？

搭乘飞机时遇到乱流应该如何克服焦虑？

尽管搭乘飞机遇到乱流是很常见的事情，但乱流所导致的机身晃动会让人感到不适与不安。至于该如何克服内心焦...

2022-03-29

搭机4点让旅途更安全资深空姐：选飞机很重要

搭机4点让旅途更安全资深空姐：选飞机很重要

3月21日，中国东方航空公司的MU5735号航班飞机发生坠机事故，机上132人已全部遇难，令人哀恸...

2022-03-28

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