餐前喝水 有助减肥

【新唐人2010年8月24日讯】（中央社记者黄贞贞伦敦24日专电）减重是不少人努力的目标，根据一项最新研究，每天3餐前喝2杯水，有助减肥。

美国维吉尼亚理工大学（Virginia Tech）对48名年龄在55到75岁的人士，进行长达12周的低卡路里饮食对照实验研究。

研究人员指出，在餐前喝2杯水的参与者，平均减重15.5英磅，另一组则是减少11英磅的体重。

参与研究的戴维教授（Brenda Davy）指出，“民众应多喝水而少喝含糖与高卡路里的饮料，这是加速体重管理的简单方法”。

她说，餐前喝水有助减肥，可能是水本身没有卡路里，同时会造成胃的饱足感。

研究人员同时发现，饮用低卡路里的饮料也有助民众减少摄取卡路里，同时有助减重。