4颗包馅汤圆 热量1碗饭

【新唐人2013年02月24日讯】(中央社记者龙瑞云台北24日电)今天是元宵节,卫生署表示,4颗包馅的汤圆热量等于1碗白饭,提醒民众浅尝即可,用完餐后逛逛灯会消耗热量。

卫生署国民健康局局长邱淑媞表示,元宵节行程除了赏灯外,也会多吃几颗汤圆,不过,4颗包馅的汤圆热量与1碗白饭相当,无馅小汤圆吃多了热量也很高,再加上过年期间大吃大喝囤积下来的“回不去”体重,提醒民众汤圆浅尝即可。

邱淑媞指出,去年调查显示,近4成5民众在春节期间体重会增加,平均增加1.7公斤,若在元宵节时不忌口,则恐陷入二次发胖危机。

国健局建议,吃完汤圆可全家一同外出逛逛花灯、多运动,吃汤圆时应把握减量与替代原则。

此外,邱淑媞表示,为对抗年后肥胖,国健局持续推动“健康体重管理计划”,民众可向各县市卫生局、卫生所免费报名,让营养师以及专业人员提供健康体重管理建议。

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