【新唐人北京时间2018年02月15日讯】今天是除夕,年末的大扫除让人感到腰酸背痛,怎么办呢?快来做做以下的简单动作,让肩颈酸痛一扫而光。

日本美容健康专栏作家阿部静江指出,伸展身体是最好的方法,一起试试看吧。

1、身体挺直放松,将双手放在双肩上。

2、尽可能用双肘画出大大的圈,先朝后转10圈。

3、再反方向朝前转10圈。

转转看就有改善效果。

还有以下早安健康视频教大家,一起跟着做吧:

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(责任编辑:张信燕)

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