蛋白质

不想过早洗肾？肾脏病人饮食4关键

不想过早洗肾？肾脏病人饮食4关键

古人说“三分治、七分养”，强调治疗疾病不能单靠药物，饮食调养更为重要。合理的饮食调理，可以加快机体恢...

1028天前

牛奶补钙效果比豆浆强低脂、全脂哪个最好？

牛奶补钙效果比豆浆强低脂、全脂哪个最好？

市售鲜奶种类多，以乳脂含量来区分，主要可分为全脂、低脂和脱脂的三种，究竟喝哪一种才好？全脂、低脂和...

1056天前

体虚乏力容易生病？你可能缺少这种营养素

体虚乏力容易生病？你可能缺少这种营养素

总是感觉身体异常疲乏，身体非常虚弱，并且抵抗力非常的低，究其原因，很有可能是身体缺乏某种营养素导致的...

1067天前

台湾国产疫苗怎么样？专家解析安全性、预期效力

台湾国产疫苗怎么样？专家解析安全性、预期效力

台湾本土疫情爆发后，疫苗需求变得更加紧迫，连带国产疫苗，如高端、联亚等也受到关注。台湾国产疫苗的类型...

1068天前

吃蛋白质6大误区一次破解！吃错反而伤身

吃蛋白质6大误区一次破解！吃错反而伤身

摄取蛋白质能帮助身体增加肌肉，延缓衰老。但你吃对了吗？针对6个常见的饮食误区，专家教你正确作法，助你...

1069天前

谈古论今话中医：水煮蛋的评价

谈古论今话中医：水煮蛋的评价

蛋是自然界所赋予的超完美食物，能提供新生命诞生所需的一切营养（含有丰富的维生素矿物质），不仅价格便宜...

1103天前

顽固腹部脂肪有损健康蓝莓可助有效解决

顽固腹部脂肪有损健康蓝莓可助有效解决

内脏脂肪堆积增加罹患心血管疾病的风险，而腹部脂肪是造成内脏脂肪堆积的罪魁祸首。对实验室老鼠进行的一项...

1122天前

就寝前吃这些食物帮助入睡醒来精神抖擞

就寝前吃这些食物帮助入睡醒来精神抖擞

睡前要不要吃东西，专家通常不建议。然而，临床营养学家、畅销书作者、健康博客作者洁西卡•塞佩尔（Jes...

1137天前

【美食天堂】酥脆咕噜鸡做法酸甜酥脆可口

【美食天堂】酥脆咕噜鸡做法酸甜酥脆可口

我们今天做咕噜鸡，做这个咕噜系列菜肴的时候，你可以使用任何蛋白质，猪肉，鸡肉，虾，甚至豆腐也可以。 ...

1142天前

素食能防癌、降血糖这样吃不怕缺4种营养素

素食能防癌、降血糖这样吃不怕缺4种营养素

人们吃素的理由不同，例如信仰、爱动物或环保，但最终受惠的是自己的健康。英国牛津大学神经学博士、爱家自...

1149天前

红苋菜是含铁蔬菜冠军加2类食物补铁效果更好

红苋菜是含铁蔬菜冠军加2类食物补铁效果更好

叶面绿中带红的红苋菜，不仅热量低、纤维高，还含有大量的铁质，可说是蔬菜界的补铁冠军。吃红苋菜补铁、补...

1157天前

疫情下保护身体免疫力早餐不能少3种食物

疫情下保护身体免疫力早餐不能少3种食物

“健康”是大家都关心的大事，大家都知道吃一顿营养的早餐一定会促进人体的健康，但是很多人在吃早餐这件事...

1209天前

火鸡的蛋白质比鸡肉还高一图看懂营养差别

火鸡的蛋白质比鸡肉还高一图看懂营养差别

圣诞节、感恩节的餐桌上，都少不了烤火鸡。不过，火鸡由于肉质粗、不易入味，没有鸡肉好吃，所以很少受口味...

1227天前

7种迹象是缺蛋白质教你三餐补充强肌抗病毒

7种迹象是缺蛋白质教你三餐补充强肌抗病毒

蛋白质是“生命的积木”之一，皮肤、头发、器官、肌肉、骨骼、神经等组成都需要它。蛋白质摄取不够，身体机...

1251天前

过敏性鼻炎好苦恼？5种抗炎食物改善鼻过敏

过敏性鼻炎好苦恼？5种抗炎食物改善鼻过敏

随着空气环境变差，患有过敏性鼻炎的人口越来越多，难道只能口罩和卫生纸永不离身吗？其实，除了就医治疗外...

1293天前

自制3杯天然运动饮料提升免疫力、改善疲劳

自制3杯天然运动饮料提升免疫力、改善疲劳

运动时需要补充电解质、碳水化合物和水分，来提供能量和营养；运动后更需要高比例的碳水化合物和蛋白质，来...

1296天前

蛋白质吃不够让你肌肉变少肌少症的4大原因

蛋白质吃不够让你肌肉变少肌少症的4大原因

蛋白质是人体必需养分之一，它可分解为氨基酸，不仅提供能量，亦可修复合成人体组织和所需的蛋白。一旦摄取...

1306天前

6类人易得退化性关节炎医师：做对运动护膝盖

6类人易得退化性关节炎医师：做对运动护膝盖

软骨就像人体关节的避震器，可缓冲骨头之间撞击、磨擦。当软骨随着年老等原因逐渐流失，骨头间的缓冲减少...

1317天前

增肌除了蛋白质一定要吃糖类！怎样吃最有效

增肌除了蛋白质一定要吃糖类！怎样吃最有效

蛋白质是人体合成肌肉的主要原料，所以想要增长肌肉、预防肌少症，除了要养成肌力运动的习惯，最重要的就是...

1322天前

3类人最易缺蛋白质教你正确补充增肌

3类人最易缺蛋白质教你正确补充增肌

蛋白质是帮助提升肌肉量的关键营养素。然而，素食者、减重者、银发族，这三类人容易缺乏蛋白质。笔者从食材...

1349天前

毛豆是“植物肉”降胆固醇又防癌这样吃更好

毛豆是“植物肉”降胆固醇又防癌这样吃更好

在餐馆里经常可见一道“凉拌毛豆”作为小菜或是餐前零嘴。毛豆，这个亚洲国家较常食用的食物，近年也开始在...

1351天前

破解5迷思这样“吃素”才健康

破解5迷思这样“吃素”才健康

现代人闻“三高”色变，许多人欲舍荤食，却陷入茹素的迷思，裹足不前。其实只要搭配得宜，素食也能吃出健康...

1373天前

老年人要多吃蛋白质不让肌肉骨骼流失

老年人要多吃蛋白质不让肌肉骨骼流失

为预防慢性病、避免肥胖，不少中老年人有意识地少吃肉，也有的长辈为了保持饮食清淡，甚至连鱼肉都戒掉。然...

1373天前

5个征兆当心肌少症医师：做对2件事增肌肉量（组图）

5个征兆当心肌少症医师：做对2件事增肌肉量（组图）

肌少症在高龄族群中相当常见，但并非老人独有，年轻人也会中招。如果属于高风险族群，又出现5大征兆，就要...

1374天前

饮食中少了这种营养素减肥不易成功

饮食中少了这种营养素减肥不易成功

有些人会藉由控制饮食或吃减肥餐来减重，但最近一项研究发现，饮食中的蛋白质不足与不健康的体重相关，亦即...

1398天前

黄豆含蛋白质高达40%！还能防癌、预防妇科病（组图）

黄豆含蛋白质高达40%！还能防癌、预防妇科病（组图）

黄豆又称大豆，属豆科植物，常被用来做豆腐、豆浆、豆干等各种豆制品。黄豆富含营养，尤其蛋白质含量高，并...

1492天前

破解5迷思这样吃素才健康（组图）

破解5迷思这样吃素才健康（组图）

编者按：现代人闻“三高”色变，许多人欲舍荤食，却陷入茹素的迷思，裹足不前。其实只要搭配得宜，素食也能...

1574天前

营养师建议：年长者需多食用蛋白质

营养师建议：年长者需多食用蛋白质

营养师表示，对于有慢性病的人群，如果能够吸取足够的营养物质，则可以达到降低用药量，甚至更好的控制疾病...

1607天前

掉发怎么办？预防之道：常吃这5种食物(组图)

掉发怎么办？预防之道：常吃这5种食物(组图)

头发会出现在家里的每个地方，枕头上、浴室里、梳子上、地板上。就是不会安分的待在头上。异常掉发是许多现...

1687天前

新研究发现人体微菌产生数千种未知蛋白质

新研究发现人体微菌产生数千种未知蛋白质

斯坦福大学一份新研究发现人体内微生物可产生4000多种以前人们都不知道的蛋白种类。这些蛋白很小，每个...

1716天前

上一页 1 2 3 下一页