熬夜

【健康1+1】从饮食到环境做对就能好好睡

【健康1+1】从饮食到环境做对就能好好睡

外食、熬夜、轮班族的助眠攻略：必吃“眠营”营养素，让你一夜好眠！【营养师陈小薇｜健康1+1 J...

91天前

经常晚上11点后睡觉容易出现9大变化

经常晚上11点后睡觉容易出现9大变化

对于现代人来说，熬夜已成为很多人的生活“常态”，专家表示，经常在晚上11点钟以后睡觉对健康有危害，身...

132天前

【胡乃文】熬夜伤肾大脑提早衰老 1花茶解毒助眠

【胡乃文】熬夜伤肾大脑提早衰老 1花茶解毒助眠

熬夜伤肾、大脑提早衰老！晚上常醒来？2穴按摩法+吃助眠食物，调3脏腑，让你好好入睡。上大夜班太伤身...

140天前

几点睡觉算熬夜？研究发现不是11点也不是12点

几点睡觉算熬夜？研究发现不是11点也不是12点

研究发现，晚上10点以后睡觉就算是熬夜了，而且容易导致腹部肥胖。

258天前

中医师分享夏季养心妙招：熬夜是大忌

中医师分享夏季养心妙招：熬夜是大忌

夏季是心血管疾病的高发季节，中医师郑振龙表示，心脏不好的人，因为缺氧，会有胸闷气短的症状。同时，由于...

337天前

【胡乃文】熬夜睡不好恐致癌 3穴1茶助睡眠

【胡乃文】熬夜睡不好恐致癌 3穴1茶助睡眠

解决3种失眠类型！睡不好免疫力下降恐致癌？注意！熬夜让内分泌失衡诱发妇科病。按3穴，白天不嗜睡晚上好...

539天前

眼袋90%是脾虚引起！中医消眼袋有秘诀

眼袋90%是脾虚引起！中医消眼袋有秘诀

眼睛是心灵的窗口，一旦眼睛出现异常，最容易被别人发觉。沉沉的眼袋总让你看起来很没有朝气。眼袋，是由于...

755天前

【健康1+1】三款茶祛火消脂熬夜防疫

【健康1+1】三款茶祛火消脂熬夜防疫

在人经常熬夜，过度用眼，使得眼睛干涩、教您解救熬夜后症状的好办法，饭后一杯茶，消脂、解油腻！预防再感...

869天前

白天工作夜晚锻炼又熬夜中医：不如早睡

白天工作夜晚锻炼又熬夜中医：不如早睡

不少民众习惯在白天辛苦工作，下班后跑健身房锻炼。中医师郑振龙表示，忙碌一天的人，最需要的是回家赶快卧...

953天前

不良习惯让眼袋提早报到中医3招消除

不良习惯让眼袋提早报到中医3招消除

眼袋是由于压力大或老化等，导致下眼睑皮肤下垂、臃肿，呈袋状。眼袋会让人看起来衰老憔悴、没精神，还影响...

1052天前

你经常熬夜吗？当心肚子变大

你经常熬夜吗？当心肚子变大

喜欢熬夜而缺乏睡眠的人请注意！美国的一项研究显示，睡眠不足的人倾向于吃得比较多。更糟的是，多摄取的热...

1184天前

4大原因让你失眠、早醒！这样做来预防

4大原因让你失眠、早醒！这样做来预防

晚上睡觉不仅是为了让人在白天有精神，同时还有修复身体的作用。美国巴斯帝尔大学（Bastyr Univ...

1219天前

身体有4个转变是衰老的信号如何保养？

身体有4个转变是衰老的信号如何保养？

衰老，是自然规律形成的一个表现，年纪大以后，体内的各个器官相应衰老，就会导致相关功能下降，衰老逐渐到...

1242天前

癌细胞最害怕你做的“10件事”

癌细胞最害怕你做的“10件事”

人人都怕癌症，但是可怕的癌细胞其实也有害怕的东西，以下就介绍给大家癌细胞最害怕的一些事情，希望能为癌...

1281天前

四种危险睡眠使血糖飙升两种饮料有益处

四种危险睡眠使血糖飙升两种饮料有益处

众所周知，睡眠对人体健康的影响非常大，睡眠质量差不但会影响我们的生理时钟，让人感到疲惫，还会影响血糖...

1305天前

脸上出现4种状况恐是脑梗塞 3类人注意

脸上出现4种状况恐是脑梗塞 3类人注意

脑梗塞是人类健康的一大杀手，非常严重，这是由于脑动脉粥样硬化引起的脑组织缺血、缺氧、坏死，引起神经功...

1308天前

谈古论今话中医: “睡眠负债”的健康危机（下）

谈古论今话中医: “睡眠负债”的健康危机（下）

想了解什么是睡眠负债，为什么不睡觉让你更容易发胖、皮肤老化、记忆力衰退、情绪失控？有人说：掌控了“...

1353天前

谈古论今话中医: “睡眠负债”的健康危机（上）

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想了解什么是睡眠负债，为什么不睡觉让你更容易发胖、皮肤老化、记忆力衰退、情绪失控？什么是睡眠的“黄...

1359天前

熬夜再补眠就好？研究：连熬10天睡饱一周难补回

熬夜再补眠就好？研究：连熬10天睡饱一周难补回

睡眠不足对老年人的健康伤害很大，那么年轻人熬夜过后，是否经过补眠就能完全恢复呢？新研究证明，连续熬夜...

1369天前

眼袋跟熬夜、喝水时间有关中医3招消除眼袋

眼袋跟熬夜、喝水时间有关中医3招消除眼袋

眼袋让人显老，擦再多保养品可能效果也不理想，中医有几个方法能从根本解决眼袋的问题。眼袋不是年纪大才...

1395天前

增强记忆力的7类食物

增强记忆力的7类食物

很多人都有这样的经历：刚刚还记得的事，转个身就忘了。让人懊恼的健忘，与一些不良的生活因素有关，有7类...

1401天前

当心 5种喝水习惯比熬夜还要“催人老”

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大家都想要留住青春的脚步，延缓衰老，具体可以怎么做呢？试试看，我们可以从一些方面延缓衰老，例如养成一...

1406天前

加速衰老习惯熬夜排第5 第1却出人意料

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人有生老病死，喜怒哀乐，这是大自然的法则，自然现象。衰老，通常表现成皮肤松弛，出现皱纹。而衰老伴随的...

1472天前

坚持早起带来7大好处赖床晚起得不偿失

坚持早起带来7大好处赖床晚起得不偿失

俗话说“一日之计在于晨”，长期坚持早起，会给身体带来7大好处，让你更有精神，更快乐，做事效率更高。所...

1483天前

掉发白发发质差？五大原因和改善方法

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为什么有的人容易掉发、长白发，或发质干燥枯黄、分岔？有多种因素会影响头发健康，例如日常作息不正常、压...

1486天前

破坏免疫力7大习惯第一个你就中了？

破坏免疫力7大习惯第一个你就中了？

武汉肺炎疫情延烧，变种病毒不断突变的速度令人惶恐，都说施打疫苗可以让世界恢复秩序，但是疫苗追得上病毒...

1488天前

敲胆经能排毒、瘦腿女中医教你这样敲才有效

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腿粗、皮肤差？每天睡前敲敲胆经，能帮你排毒、瘦腿又养颜。胆经究竟在哪里、如何敲才有效？胆经是什么...

1527天前

加班熬夜这些食疗药膳方改善黑眼圈

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很多人工作压力大，经常加班熬夜，结果导致眼部出现黑眼圈，影响美容形象。要想改善黑眼圈，除了多吃以下食...

1544天前

体臭有7大原因 4茶饮和1汤饮消除身体异味

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体臭是让人很尴尬的事，也许自己觉得闻起来还好，却让周围的人受不了。为什么身体会散发出恼人的异味？这与...

1585天前

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