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单脚锻炼这样做 3天腰臀围瞬减(视频)

2018-01-08 03:39 PM
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对于不擅长运动的女性来说,即使每天只做一分钟,就可紧实臀部和双腿。(视频截图)

【新唐人北京时间2018年01月08日讯】大多数瘦身的朋友都做过一般的深蹲运动,而单脚深蹲刚好锻炼了平时不常使用的肌肉,所以单脚深蹲比一般的深蹲效果还要强10倍!


日本美容编辑亲身尝试后说,仅做了3天,下腹就减少了1公分,臀部也减少2公分。

日本瘦身教练Ricca则说,对于不擅长运动的女性来说,即使每天只做一分钟,就可紧实臀部和双腿,消减下背部赘肉。

想要健美和减掉腰臀围的朋友,现在就开始吧。

还有以下视频教你哦:

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(责任编辑:张信燕)

相关标签
   单脚   深蹲   瘦腰   减肥   瘦臀  
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发表时间: 2018-01-08 03:39 PM

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