每周走3小时 降女性中风风险

【新唐人2013年01月04日讯】(中央社纽约4日路透电)以数万人为调查对象的西班牙研究显示,相较于每周走路不到3小时或根本不走路的女性,每周至少步行3小时的女性中风风险较低。

过去研究已显示体能活动会降低中风风险。中风是动脉斑块堆积或脑血管破裂所致。

研究主笔、西班牙穆西亚区域卫生局(Murcia Regional Health Authority)的伍尔达(Jose Maria Huerta)告诉路透社:“这份研究对大众传达类似讯息,亦即规律从事适度的休闲活动有益健康。”

研究发表在“中风”(Stroke)期刊。

定期步行运动的女性,中风概率比不运动的女性要低43%。每周快走210分钟以上的女性,中风风险不仅低于不运动的女性,也低于骑自行车的女性,以及从事其他强度较高但时间较短健身运动的女性。

但在男性受访者身上,没看见与运动种类或频率有关的降低数据。研究对象为近3万3000名男女。(译者:中央社陈怡君)

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