【新唐人2013年08月10日讯】立秋以后，为了适应季节的变换，人们应当注意调整哪些日常生活习惯，才会对我们的健康最有利？来看看中医的观点。
8月的温哥华，在一派盎然绿色中还是能够看到悄然而至的秋意。
中医师王旭：“秋天养生我们遵循几个原则，滋阴润燥，少辛多酸，早睡早起，调达情致。”
中医说，秋气应肺，因此调整肝肺功能显得特别重要。
中医师王旭：“肺气在秋天比 较旺盛，再吃辛辣的东西肺气更旺了它就会克制你的肝脏的功能。酸的东西能辅助你的肝脏。所以在这个季节，辛辣的东西尽量克制少吃一点，增加一些酸的东西。”
依照中医的原则，在干燥的秋季，饮食上应当是以“润”为主。
中医师王旭：“滋阴润燥作用的食物，你比如像芝麻、蜂蜜、鸭子、豆腐，像水果有梨、荸荠、葡萄等。”
你也可以根据自己身体情况，在医生指点下进行更有针对性的滋补。
中医师王旭：“滋阴的中药配上鸭子煲汤，有滋阴润燥的作用这个非常好。”
在萧瑟的秋季，除了饮食上的调整之外，还要注意保持健康的心里状态。乐观平实的处世态度对于您的健康可能比任何物质因素更重要。
新唐人记者夏宇加拿大温哥华报导
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