【新唐人2015年06月21日讯】中国农历五月初五的端午节又称“端阳节”，是一个传统的民俗节日。每到端午节，中国人会亲朋好友聚在一起，喝菊花酒，享用美味的粽子，观看龙舟大赛，以纪念爱国诗人屈原。此外，端午节也是一个全民防疫祛病、避瘟驱毒、祈求健康长寿的大节日。
因为5月的天气日渐炎热，蚊虫苍蝇滋生泛滥，因而中国古人也曾把五月称作“百毒月”。在端午节这天，中国人都要在门窗上插蒲叶和艾蒿，或佩戴、服用一些中草药以避邪、防毒。这个风俗习惯中蕴含着丰富的养生知识。
中国传统养生观念认为，夏季养生重在调顺脾胃心肺之气。而艾蒿叶具有温经脉、理气血的功效，菖蒲草则能镇静安神、祛风宣湿。
艾蒿
艾蒿又名蕲艾、香艾、艾叶等，其味苦、辛，其性温，归肝、脾、肾经。艾草含有多种维生素、矿物质，其特有的芳香气息，能理气血、温经脉、逐寒湿、止冷痛，是妇科的主要用药。用以治脘腹冷痛，经寒不调，宫冷不孕等症。艾草捣绒，可制成艾条、艾柱，外灸能散寒止痛，温煦气血。煎汤外洗可治湿疮疥癣，祛湿止痒。
据《本草纲目》中记载，“艾叶生则微苦太辛，熟则微辛太苦，生温熟热，纯阳也。可以取太阳真火，可以回垂绝元阳。服之则走三阴，而逐一切寒湿，转肃杀之气为融和。炙之则透诸经，而治百种病邪，起沉痾之人为康泰，其功亦大矣。老人丹田气弱，脐腹畏冷者，以熟艾入布袋兜其脐腹，妙不可言。寒湿脚气人亦宜以此夹入袜内。”
医用草艾蒿，有健胃，止泻，降血压，缓解神经痛、腰痛和肩膀酸痛，治疗刀伤的作用。艾草最佳食用的时间是在6~8月，可选择煎、榨汁，或晾干食用。
菖蒲
菖蒲又叫水菖蒲、泥菖蒲、大叶菖蒲、白菖蒲。菖蒲性温，味辛、苦，有辟秽开窍、宣气逐痰、解毒杀虫之效。菖蒲对治癫狂、惊痫、痰厥昏迷、风寒湿痹、噤口毒痢、外敷痈疽疥癣都有一定作用，可用于癫痫、痰热惊厥、胸腹胀闷、慢性支气管炎的治疗。
需要注意的是，菖蒲全株有毒，根茎毒性较大，口服多量时会导致产生强烈的幻视。
中药中的石菖蒲就是菖蒲界的优秀代表。石菖蒲对某些中枢神经有抑制作用，能镇静安神、催眠，又有芳香化浊、祛痰湿的作用，对治痰热内扰之不寐症有较好的疗效。对于精神病患者亦有镇静和催眠作用。
石菖蒲味辛，能理气活血，祛风宣湿，用治风湿痹阻、关节疼痛，或跌打损伤之瘀肿疼痛症，临床常用鲜石菖蒲、生姜、栀子等捣碎，敷于疼痛局部，有消肿止痛的作用；若将药捣碎后加适量白酒在锅内炒热后再敷于痛处，效果更佳。
此外，石菖蒲气味芳香，能化湿浊，有宣窍祛痰湿的作用，适用于痰湿蒙蔽、清阳不升而引起的神志不清、耳聋目昏、精神迟钝等。
