【新唐人2015年11月05日讯】随着人类寿命的延长，骨质疏松症已经仅次于心血管疾病，每年会导致150万例骨折，成为第二大常见疾病。那么到底什么是骨质疏松呢？
骨质疏松初期没有特别症状，故不易被人察觉，很多人直至骨头严重脆弱到出现骨折才知道。而导致骨质疏松的主要因素是身体缺钙。
美国内科医学博士邬西普：“缺钙会导致骨质疏松，过了40岁以后骨质的流失就会增加，对于女性来说，特别停经以后，女性荷尔蒙减少，骨质流失钙的情况更加严重。”
骨质疏松成了中老年人的常见病，严重时可能因为骨折伤及血管，影响肢体的活动和病患的生命。要远离骨质疏松症，医生建议多补钙和维生素D。
美国内科医学博士邬西普：“我们西医建议补钙和维他命D，维他命D是帮助钙从肠道里面吸收到血液里，增加钙的吸收。”
邬医师介绍，因为人到40随时，身体各方面指数开始走下坡路。因此，40岁以后是补钙的关键期，除了服用保健品，还可以选择在饮食和生活习惯上做些调整。
美国内科医学博士邬西普：“包括牛奶，牛奶里面都是有维他命D和钙质，多吃牛奶也是可以增加钙质和维他命D，另外增加维他命D，就是紫外线的照射，通过皮肤可以产生维他命D。”
此外，海带、虾皮和骨头汤等食物含钙也十分丰富，鱼肝油、动物肝脏富含促进钙吸收的维生素D。再附加多晒太阳、多运动就可以有效预防骨质疏松症。
新唐人记者于艳、杨阳洛杉矶采访报导
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