【新唐人北京时间2017年07月29日讯】据专家介绍，夏天大汗后贪凉，许多人使用空调、风扇不当，温度突然变化，容易对面部神经造成刺激，引发神经管功能性障碍，症状包括一侧面部僵板、麻木流涎、口眼歪斜。
建议市民不可贪凉，使用空调时，温度不要太低，特别是老人和小孩，更要适时适度。此外，不要对着头部吹空调，出汗、醉酒、洗头后也不宜立即吹空调。
1、夏季26℃最适宜。即使室外再炎热，室内的空调温度也不宜设定太低，一般成年人在空调房内最适宜温度为25-26度，体弱者27-28度，室内外温差最好不超过8度，如温差过大，很容易造成头晕，口干舌燥，咳嗽流涕等不适，严重时可能引发中风。
因此，建议一般情况下，最好将空调调到26℃左右，室内外温差不可超过7℃，否则会加重体温调节中枢负担。
2、开空调时，冷空气向下沉，因此风最好向上吹，避免冷风直吹身体。靠近空调的人，最好面对空调坐，因为冷风从后面吹着你的背部、腰部，比迎面风对人体造成的损害更大。
3、坐办公室的朋友，如果座位挪不开，最好多预备一条小丝巾，围住颈部。
4、要是长时间坐着办公，如打字、书写等，不妨备件穿脱方便的衣服，穿裙子时可用披肩护住腿部，特别是膝盖。寒从脚下生，应不时站起身活动活动，以增进末梢血液回圈。
5、刚进屋，10分钟后再开空调。有些人出了一身汗，回到家马上开启空调猛吹，这样有害健康。因为此时毛孔完全开启，还来不及闭合，容易让体温急剧下降，诱发感冒等病症。
因此，从炎热的室外进入室内，应至少10分钟以后再开空调。
6、睡觉时人体体温下降，若图凉快彻夜开着空调，同样容易引起头痛、感冒等，睡前一定要关闭空调，或设定定时关闭。
7、开空调会使室内空气变干，并且由于空气不流通，环境得不到改善，容易让人鼻塞、喉咙干、打喷嚏等。因此，应该注意时常换气，建议1个小时左右开一次窗，每次约15分钟。
8、经常处在空调环境下的人，为预防干燥、喉咙干痒，应多喝水、菊花茶，多吃富含维生素的新鲜水果。
9、有关节炎、风湿病的老人、发育不完全的小孩以及孕妇等身体免疫功能较差的人，最好少用空调。
尤其每天清晨和黄昏室外气温较低时，应多到户外做些运动，呼吸新鲜空气，进行日光浴，加强身体的适应能力。
10、对于孩子来说，夏天气候炎热，是四季中相对难熬的一个季节。
由于儿童的新陈代谢比成人快，他们比成人更怕热，儿童的房间温度应该将空调温度维持在26℃左右，这样不仅能避免孩子起痱子，而且能保证良好的睡眠。
11、夏季夜晚室内比较闷热，影响睡眠质量，很多人喜欢通宵开空调，其实这样对身体并不好，如果实在太热，不妨在晚饭后就开启空调，在睡前关闭或调节至微风或睡眠模式。有条件的家庭可在夜间使用电风扇辅助降暑。
12、使用空调时送风应选择能摇头的。如果电扇直接对着头颈部吹，头皮温度下降，反射引起脑血管收缩，脑血流也随之减少，对有心脑血管疾病的老人而言，严重时可诱发脑中风。
如果风扇对着单侧面部吹，又有引发面瘫的危险性，面瘫虽然病因未明，但目前公认区域性受凉是主要诱因之一。因为受凉使营养神经的血管发生痉挛收缩，导致神经缺血缺氧、水肿肿胀、受压变形等。
13、许多家庭因使用空调，导致孩子肠胃受凉闹肚子，感冒发烧等等现象。
14、有许多家庭睡觉时有一个不好的习惯，那就是开着空调盖着被子睡觉，这样家长们认为，既凉快又不会感冒生病，其实这是大错特错的。 开着空调，冷气会通过鼻子和嘴巴进入呼吸道，呼吸道受冷空气刺激不仅会造成口鼻发干、咳嗽，而且同样还会引起感冒。
15、长时间呆在空调冷气环境，或开空调冷气睡觉时，非常容易对身体造成危害，尤其是关节和肠胃，孩子的关节可能感觉不出来什么，尤其是老年人极易引发关节炎，孩子的肠胃比较弱，会对肠胃有很大的影响，造成拉肚子及胃疼等不适症状。
16、孩子睡觉时一定注意空调温度不可过低，并注意保护孩子的肚子和脚心免受凉气袭扰，可以给孩子肚子上披盖薄被或毛巾被保护肚脐部位，给孩子穿一双宽松舒适的袜子来进行脚部的保暖。
（编辑：张信燕/责任编辑：嘉惠）
