【新唐人北京时间2017年10月02日讯】你知道如何正确洗发吗？洗发也有正确的步骤和方法哦，台北长庚植发中心主任陈建勋医师在著作《绝对有方发》中指出，对维持头皮、头毛的健康而言，正确的洗发方法比洗发精来的更重要。
1.洗头前不妨把头梳一梳，把脏污弄松，这么一来会更容易被带走。
2.用清水将头发彻底淋湿。
3.将洗发精倒入手掌，加水搓揉起泡。若直接将洗发精豪迈的往头上倒，会过度刺激头皮，尤其是头皮已经有发红、痒痛的现象时更要避免直接接触清洁剂。
4.用指腹将起泡的洗发精，轻轻揉进头发中，用指腹轻按头皮。若用指尖抓头皮的方式来洗发，可能导致头皮受伤，细菌滋生，造成头皮炎，影响毛囊发育及生长。
5.冲发时，水温尽量控制在体温的温度左右，约36~40度左右，以头皮不觉得烫为准。水温太低的洗净效果较差，太高又容易刺激头皮。
6.若认为有需要，可重复步骤3~5再一次洗净头发。
7.将润发乳均匀抹在发丝上按摩，并冲洗干净。润发的目的在于滋润发丝，而非头皮，因此即需涂抹在发丝上即可，免得阻塞头皮毛孔而出问题。
8.先用毛巾将头发上大部分水分吸干或拍干再吹头发，避免直接用吹风机把刚洗好的头发直接吹到干。使用毛巾时建议用按压或轻拍的方式吸取水分，不要大力搓揉。若头发没擦干直接盖在头皮上，有可能闷住毛孔而形成痘痘，至少要努力将靠近头皮的发根擦干。
9.吹发时，吹风机距离头皮10~15公分，并不时移动热源，以免同一区域的头发长时间接受高温，破坏发质。
该如何选择洗发精？《超人气NO.1医美保养》作者胡倩婷（现任长庚诊所副院长）认为，目前市售的洗发精大部分是中性或弱酸性，所以不必担心会伤害头发。有人认为添加界面活性剂（常见的有ALS、ALES、SLS、SLES）的清洁力强，会对头皮造成刺激，但这些成分停留的时间短，只要洗头后，头皮不会觉得红肿、刺痛、紧绷，就能安心使用。
如果你的头皮有严重的痘痘、毛囊炎，或有头皮屑困扰，就挑专门控油、含Ketoconazole（酮康唑）抗霉菌洗发精（例如仁山利舒、Dr’s Formula）；若是头皮敏感，就选低防腐剂或不含香精的产品。对于有掉发困扰的人，建议直接找皮肤专科医师，因为引发掉发的原因有很多，例如体内的荷尔蒙平衡正在改变，或是生活作息差等。
不建议使用All in one（洗发、润发双效合一）的产品。洗发是为了带走油脂，润发是为补充油脂，两者的作用相反，一起混用的结果，无法确定它会先洗后润，倒是比较有可能会洗不干净、润不彻底。所以，先把头发洗净再润发，才能确实做好养护头皮及发质。
男性的出油量通常比女性多，要更注重清洁工作，机车族尤其须保持安全帽洁净。如果头皮屑突然变多，或是头皮发痒难耐、头皮屑增加，就要迅速就医，有可能是皮屑芽孢菌（一种霉菌）在作怪。只要你少熬夜，每天都能睡饱7～8小时，就能抑制皮屑芽孢菌在毛囊里过分增生，头皮自然能健健康康。
润丝也就是护发，像是帮头发打蜡，让头发变得滑顺好整理。洗发精会带走油脂，所以头发会变得干燥，需要用润发乳进行修复与保湿。趁着头发湿润时，先从发根开始涂抹，再顺势往发尾涂上润发乳，抹得愈均匀愈好，最后再以清水冲掉。如果常染烫，每周1～2次以较滋润的发膜护发，抺好后，以热毛巾包覆10～15分钟后洗掉（润发乳与发膜的效果差不多，不要以为都做效果更好）。
含有的Dimethicone、Stearyl Alcohol、Cetyl Alcohol等成分的润发乳，能让滋润分子均匀作用于头皮上，不但不会让发丝过度滋养，表面变得更柔顺、不干涩毛燥。若习惯天天洗头的人，也可持续使用润丝，不必担心掉发等副作用。
至于网路流传的“硅灵伤发”也只是空穴来风的谣言，不必害怕。硅灵（Dimethicone或Dimethiconol），是一种对人体与环境都无害的人工合成油性物质，主要功能是创造顺滑的触感。洗润护发用品常用外，不少保养品也会添加，用清水就可直接冲掉，不会像“婉君”说的洗不掉，更不会阻塞毛孔，导致毛囊萎缩。
（编辑：张信燕/责任编辑：嘉惠）
