好朋友「突襲」好累人?中醫告訴你經期養生重點

【新唐人北京時間2019年10月29日訊】談古論今話中醫(477)月經帶來的困擾:許多女生常因壓力、內分泌失調導致經期不準,每天都在擔心好朋友「突襲」好累人,來了嫌麻煩,萬一不來又是各種擔心,是不是生病、是不是懷孕,來也煩惱、不來也煩惱!

這一集很高興邀請到全昌堂中醫醫院院長徐慧茵中醫師來到現場探討有關女性不可避免的困擾的問題。

本集內容主題如下:
1. 甚麼是月經
2. 月經如何形成?
3. 月經的困擾有哪些?
(1) 週期異常
(2) 經期異常
(3) 經量異常
(4) 經痛
(5) 情緒
4. 如何觀察月經?
5. 導致月經不正常的原因:
(1) 壓力大
(2) 貪涼
(3) 過度減肥
(4) 電磁波
(5) 便祕
(6) 熬夜
6. 緩解痛經的法寶:
(1) 熱敷
(2) 穴位按摩
(3) 吃緩解經痛的食物
7. 經前藥膳保健:
(1) 金針木耳排骨湯
(2) 益母蛋
8. 經後藥膳保健:
(1) 蔘仲四物排骨湯
(2) 烏骨雞湯
9. 經期養生重點

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