腹式呼吸

【她健康】心脏有毛病 五官看出来 医师教你保命技巧
心脏有毛病,五官看得到!心脏抗议不舒服,医亲授“慢动作”保命技巧;心律不整?学会“1呼吸法”自救;医...
25天前
【健康1+1】肾衰易忽视 4招天然养肾方法
肾功能拉警报,出现这些症状要注意。照顾好肾脏,1种止痛药别乱吃、1餐具别乱用;避免恶化到洗肾,这样吃...
145天前
“嗝气”好尴尬!2个技巧帮你改善
“嗝气”不是“打嗝”,嗝气是指进食后胃或食道内的气体,由于食道括约肌放松而从口腔排出。例如喝汽水、嚼...
1014天前
很多人呼吸方式错了 5种超实用呼吸法 甩掉压力
【编者按】呼吸的方式影响着你的自律神经。现代人的呼吸方式,普遍偏向于胸式呼吸,吸气时胸部前挺,肩膀上...
1429天前
肺喜欢的3个运动 常做改善肺功能
中医在论述五脏六腑的生理功能时,会用“百官职位”的名称来对五脏六腑作形象的描述,例如:心者,君主之官...
1541天前
善用腹式呼吸 让身体释放“轻松荷尔蒙”
在繁华的城市里,工作经常需要一较高下,甚至出现职场上斗争,许多人感到身心俱疲、体力透支。科技越是进步...
1541天前
常做2种运动 活化体内快乐物质 和压力说拜拜
血清素与多巴胺、内啡肽,并称为“三种快乐物质”。人大脑中的血清素对调节压力发挥着极为重要的作用,血清...
1605天前