为孩子进补求长高 医师:不如睡饱

(中央社记者陈清芳台北十一日电)一对十一岁的同卵双胞胎姊妹,身高却相差八公分,矮个子的姊姊常常睡不好,被带到中医门诊调养身体,主治的台北医学大学附设医院中医师张家蓓今天指出,许多家长都担心孩子长不高而求神问“补”,暑假将届,家长不妨让忙于考试和才艺补习的孩子喘口气,睡饱才有本钱长高。

张家蓓指出,双胞胎中的妹妹有一百四十三公分,姊姊是一百三十五公分,家长很担心姊姊长不高,问诊之后,原来姊姊班级的老师对课业要求很严格,姊姊遇到考试和成绩不理想时,常常焦虑到睡不着觉;相反地,妹妹班级的课业压力较小,吃睡都正常,结果比姊姊高出近一个头。

她表示,小学五、六年级的假期,其实比大人想像得忙碌,上课、补习、才艺,样样都要在竞争中出人头地,再加上含咖啡因的饮料、妨碍钙质的碳酸饮料随手可得,小孩跟着大人喝,影响到内分泌及对睡眠的需求,钙质又摄取不足,自然对生长发育也有不利影响。

台北市中医师公会理事长施纯全也说,许多家长会为初经来潮前后两年的小少女,变声期前后两年的小男生,准备转骨鸡汤等药膳,暑假带小孩到门诊接受中医针灸、穴位电疗的长高疗程,可是却忽略了孩子的睡眠剥夺问题,课业压力、游戏电玩都让孩子睡不好、睡不够,想要一暝一寸大,无异椽木求鱼。

不但中医提到睡眠对生长发育的重要性,长庚医院骨科教授陈志华指出,门诊常有家长带孩子来测骨龄之后,接着问如何让孩子长高,他的回答是,除了先天遗传基因之外,一般营养不是问题,最重要的睡眠充足,其次就是运动,门诊中这类病患大部分都两样不够。

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