烤肉月饼热量高 健康操动一动

【新唐人2010年9月6日讯】中秋节快到了，吃烤肉、月饼对上了年纪的人的身体是一大负担，物理治疗师简文仁特别设计3个健康操，具有瘦小腹、瘦蝴蝶袖和缩臀效果，每个动作还有应景的口诀，让民众轻松运动也能轻松吃。

听到台上讲师教做操的口诀，台下老先生、老太太是害羞又好笑，但这赏月如意操口诀可不是乱编，有缩臀效果。

物理治疗师公会理事长简文仁：“这只手在下面，然后转个身，照屁股，你看得到你的屁股吗？很多人很久没看到屁股了，看不到有镜子可以照。”

李白的诗也能当口诀，简文仁：“举杯邀明月，然后对影成三人，这样一来影子就有三个。举头望明月，然后低头思故乡就是低下来以后，重点是这两只手要往后往上往后挺，就有点像劳斯莱斯一样。”

原来是物理治疗师的简文仁特别为了中秋节设计3个健康操,慢慢做，每个动作停留6秒，每次做10下，对消除赘肉很有效果。

简文仁：“跳一跳有点比赛,都跟月亮有关系，你跳的标准，跳得好，我们再给你吃肉（哈哈哈）。”

轻松烤肉不如健康烤肉，中秋佳节不小心吃下过多热量，就来做个赏月如意操消赘肉吧。