研究:喝咖啡有助预防失智症 另一种饮料则相反

【新唐人北京时间2025年06月03日讯】一项新研究称,早上喝至少一杯8盎司含咖啡因的咖啡,有助于在步入晚年时健康老龄化,这其中包括降低罹患慢性病、失智症(老年痴呆症)的概率。

这项研究对4.7万名女性自1984年以来的饮食、生活方式和健康数据进行了跟踪分析。结果发现,在中年时期(45岁至60岁)饮用含咖啡因的咖啡的女性,更有可能出现“健康老龄化”的状态。

而喝茶或不含咖啡因的咖啡则没有这种关联,喝可乐等苏打水饮料则起着相反的作用。

该研究将“健康老龄化”定义为:活到70岁或以上,没有癌症和糖尿病等11种慢性疾病,没有行动不便的问题,心理健康,没有认知障碍或记忆问题。

领导这项研究的哈佛大学公共卫生专家萨拉·马赫达维博士在一份声明中说:“虽然之前的研究已经将咖啡与个人健康结果联系起来,但我们的研究是首次评估咖啡在三十年内对老龄化多个领域的影响。”

“经过30年追踪发现,每天额外摄取80毫克咖啡因(约一小杯咖啡)的人,达到健康老龄化标准的可能性就会提高1%。”

“研究结果表明,含咖啡因的咖啡(而不是茶或脱咖啡因的咖啡)可能以独特的方式支持老龄化过程,从而保持心理和身体功能。”

然而,并非所有咖啡因来源都对健康有益。该研究并未发现喝茶与健康老化之间有任何显着联系,而喝苏打水则有相反的效果。

每天喝一杯可乐或其它软饮料,都会使健康老龄化的概率降低19%~25%。

马赫达维指出,虽然这项研究进一步表明,饮用咖啡可能与健康老龄化有关,但“与整体健康生活习惯的影响相比,咖啡带来的好处相对较小,值得进一步研究。”

研究人员表示,一般来说,每天喝两杯咖啡是安全的,对大多数人来说也可能是有益的,但喝超过两杯咖啡可能会对一些人带来不利健康的影响。

(记者金晶综合报导/编辑:林清)

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