增高转大人 早睡多运动

【新唐人2010年9月27日讯】（中央社记者郝雪卿台中市27日电）转骨方广告充斥市面，中山医学大学附设医院中医师潘天健今天表示，青少年想增高，除了服用转骨方外，睡眠与运动也非常重要，最好晚上10时前就寝，对长高有帮助。

潘天健表示，转骨是孩子从儿童期“转骨发育”而顺利“转大人”的过程，不仅仅在“长高”而已，还与调整脏腑功能和改善体质有关。

潘天健指出，长高的极限与时间因人而异，影响身高的因素大致分为先天、后天，先天主要是遗传，后天则受营养、运动、睡眠、情绪、疾病等影响；尤其是睡眠，现在国中生经常熬夜，最好晚上10时前就寝，对长高有帮助。

潘天健说，预测身高的方式，是以父母身高计算子女成年身高的遗传潜能，男生是父亲身高加上母亲身高，加上12公分除以2；女生则是父亲身高加上母亲身高，减掉12公分除以2。

服用转骨方是否有助增高？潘天健说，他整理过去1年来门诊转骨的100多名个案，排除掉其他疾病、治疗不足3个月、未规则服药等因素，发现近50名个案身高的平均生长曲线由21%上升至26%，大约增高2公分。

至于转骨时机，潘天健表示，青少年于外生殖器的毛发开始发育时，身高增长开始加速，男孩子可以加上观察外生殖器的发育，女孩子可以加上观察胸部的发育；女孩子在10-12足岁，男孩子则在12-14足岁生长开始加速，此时就可以开始服用转骨方。