【新唐人2011年10月23日讯】（中央社台北22日电）心脏权威医师表示，多数人只要遵守7个简单步骤，就能长命百岁。
英国“每日邮报”（Daily Mail）今天报导，加拿大心脏病专家杨西（Clyde Yancy）教授表示，改变生活方式，例如维持健康体重、不抽烟及控制胆固醇量，都是让你寿命增加10年或更久的简单方法。
杨西表示，90%听从他建议的人可以活到90岁，甚至100岁。其他步骤则是监控血压、控制糖尿病、健康饮食及多做运动。
杨西明天将在加拿大心血管疾病大会上，向全世界专家发表他的理论，即“实现这7个简单的生活方式要素，可使人们有9成机会活到90、甚至100岁，不仅可免于心脏病和中风，还可避免慢性疾病侵袭，包括癌症”。
“遵循这些步骤，我们可以抑制威胁生命的疾病，并在可能的最长寿命内维持生活品质。”
杨西是美国西北大学（Northwestern University）在芝加哥的费恩柏格医学院（Feinberg School of Medicine）医学教授兼心脏病权威。
杨西敦促各国政府实施新方案，例如强制食品制造业减低食物含盐量、实施抽烟禁令及推行学校健康教育，以改变生活方式造成的疾病趋势。
杨西说：“我们现在就必须行动。”
他表示，10个美国人中仅有不到1人遵守这7个步骤。（译者：中央社张雅亭）
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