【新唐人北京时间2025年06月17日讯】每天和我们身体直接接触的衣物想必您会每天更换清洗，如果天气炎热出汗，有时一天要换几次。您或许没有想到，有一样东西也最好常常更换，但又常常被我们忽视掉，那就是：床单。
《健康1+1》节目主持人JOJO近期提醒大家，不要一起床就把和您每晚亲密接触的床单给忘了，长期不洗床单就可能影响您的皮肤和呼吸道，让我们自己的被窝成了细菌的温床。
JOJO介绍，美国一家公司为了了解床单的脏污情况，聘请专家对四周之内不清洗的床单采样做研究，他们发现了以下的数据：
不清洗时间
细菌数
相当于
不清洗时间
一周
细菌数
500万
相当于
比浴室门把多出24,000倍细菌
二周
不清洗时间
573万
细菌数
比宠物玩具多出300,302倍细菌
相当于
四周
不清洗时间
1,132万
细菌数
比牙刷架还要脏五倍
所以，JOJO建议，不要让自己的被窝成了细菌“温暖的家”。她表示，克利夫兰诊所皮肤科医生Alok Vij建议，床单应该每两周至少清洗一次，或者更多次。
但JOJO也认为，生活习惯不同，清洗的频率也可以不同。比如，爱流汗、有养宠物、皮肤敏感的人，可能3～4天就需要更换一次床单。
JOJO还介绍了让床单变脏的五个原因：
保养品：为了保护皮肤，我们会涂抹一些乳液、润肤霜等，这些自然也会粘在床单上。
皮屑：即使在睡眠中，人体也会有皮屑掉落。
灰尘：空气中难免会夹带灰尘，并累积在家具上，然后飘落到床单上。
汗液：睡觉时难免会出汗，特别是夏季。
尘螨：尘螨喜欢食用人的皮肤和毛发，我们的被窝温度和湿度最适合尘螨繁殖。
JOJO表示，这五大原因导致脏物不断累积，我们的床单会越来越脏。她还指出，尘螨是导致过敏的重要原因。所以，长期不洗床单除了导致过敏以外，还会引起气喘、湿疹、毛囊炎等。
简单的床单清洗可以帮助我们为家人带来健康的保障，那么何乐而不为呢？
（记者金红整理报导/责任编辑：林清）
本文网址: https://cn.ntdtv.com/gb/2025/06/16/a103996200.html
