喝水过量 急性水中毒

【新唐人2012年8月9日讯】（中央社记者龙瑞云台北9日电）1名年轻男子运动后狂灌水，出现恶心、头昏及头痛，紧急就医诊断为运动型低血钠。肾脏科医师陈俊吉今天说，喝超量的水会造成身体水中毒。

三军总医院肾脏科医师陈俊吉表示，这名大学男生日前与朋友相约骑单车环岛，连骑10小时、天气又热，大量饮水后，出现恶心、头昏、头痛症状，以为只是中暑，症状加剧后紧急就医，经诊断为急性水中毒，医师估计可能饮用超过10公升的水。

他指出，以前都建议户外活动者要多喝水，避免“急性热伤害”，不过，近几年经验发现，有少数因多喝水而造成“急性水中毒（运动型低血钠）”。

陈俊吉说，“低血钠”会出现脑水肿，病人会有头昏、头痛、恶心、呕吐等症状；严重则会出现躁乱、意识不清、昏迷、癫痫发作及呼吸窘迫等情形，甚至造成死亡。

他表示，长时间运动，每小时饮水量不要超过1公升，即便是运动型的民众，也不要超过1.5公升，若喝太多水或在短时间内大量饮水，超过流汗与尿液排出的量，会让水分累积在体内形成急性水中毒。