规律运动可降低失智风险

【新唐人2012年10月24日讯】（中央社台北24日电）研究人员表示，丢掉填字游戏，外出走走可能会是避免罹患失智症的更好预防措施。

“每日邮报”（Daily Mail）报导，研究发现，体能运动比起拓展脑力的活动，更能对预防晚年大脑萎缩提供最好的保护。

研究显示，大脑萎缩可能导致记忆和思考问题，即为失智症的主要征兆。

英国大约有82万人患有失智症，其中大多数罹患阿兹海默症。

先前研究发现，规律运动可降低罹患失智症的风险达1/3；然而其他人则建议持续从事填字游戏、玩牌及打电脑等智力活动。

研究执笔人英国爱丁堡大学（University of Edinburgh）的高奥（Alan Gow）表示，这项研究客观证实运动对大脑健康相当重要。

他说：“比起较少从事体能活动的70岁以上老人，从事较多体能锻炼，包括每周步行数次的人，大脑萎缩和其他脑部老化的迹象较少。另一方面，我们的研究显示，参与刺激智力及社交活动对大脑尺寸并无实质帮助。”