善用APP 甩肉效果加分

【新唐人2012年12月11日讯】(中央社纽约11日路透电)根据1项美国研究,追踪摄取量和运动量的行动装置可以帮助民众甩肉,而且推升一般减重计划的成效。

研究人员在杂志“内科医学档案”(Archives of Internal Medicine)表示,他们发现,过重和肥胖的成人在接受团体辅导之外,如果有个人数位助理(PDA)加上偶尔借助手机指导的帮助,平均可以多减3.6公斤以上。

研究员说,让智慧型手机用户记录卡路里和活动量的应用程式(APP),若搭配即时回应,应该也有相同效果。

为这份研究撰写评论的拉奥(Goutham Rao)说:“帮助人们减重的最好机制是自我监控,观察你吃的食物并记录起来。”

这份研究涵盖69名平均50多岁的过重和肥胖者,他们受转介到1间退伍军人医院的减重协助计划。

不过劳恩也提醒,有证据显示单靠APP对减重帮助不大,应该把这项科技当作医生或营养师治疗的辅助工具。(译者:中央社徐嘉伟)

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