雨水节气到 饮食宜少酸多甜

【新唐人2013年02月18日讯】(中央社记者赵晓慧台北18日电)今天年后开工首日恰逢24节气的“雨水”,专家建议,春季天气转暖、早晚较冷,饮食应少吃酸味,多吃甜味,可以多喝粥。

立春之后,春季万物生发,天气转暖,早晚较冷,容易出现皮肤及口舌嘴唇干裂等问题。

自然农耕法茶叶专卖店“宝茶”建议,多吃新鲜蔬果以补充水分,少食油腻食物。

“宝茶”说,春季饮食应少吃酸味,多吃甜味,以养脾脏之气,韭菜、香椿、百合、豌豆苗、茼蒿、荠菜、春笋、山药、莲藕、芋头、萝卜、荸荠、甘蔗等,都是不错的选择。

至于节气养生,“宝茶”说,春天降雨多,湿气重,湿邪易困扰脾胃,要留意保养脾胃;春季精神调养要静心寡欲,起居有常,顺应自然,让身体适应时空四时的改变。

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