【新唐人2017年07月06日讯】在现实生活中，女性比男性更容易长寿。研究证明，男性由于压力、基因原因等，平均寿命在不断缩短，男性青壮年的死亡几率也比女性高三倍。男人到底为什么比女人短命？
1、男人对健康态度不在乎。生活中，也能发现，很多男人拥有不良生活习惯，如吸烟、酗酒、熬夜等。甚至生病了不愿去医院，而是自己默默硬撑着，还有不少男人用消耗身体健康来换取金钱，这也是导致男性短命的因素。
2、男人爱喝碳酸饮料。研究发现，男性比女性更爱喝碳酸饮料，而大量的碳酸饮料会严重危害身体健康。
3、男人爱吃重口味食物。他们喜欢聚集一起喝啤酒吃烧烤，喜欢一些重口味食物，这些东西对身体危害大。肉类高温烧烤后的营养价值会大大降低，而其中的氨基酸会生成一种叫苯并芘之类的致癌物质，给人体带来诸多伤害。
而长期大量吃重口味，如一些辛辣食物，会长时间刺激肠胃，使肠胃功能下降，甚至诱发胃溃疡、胃肠炎等疾病，影响人的寿命。
4、男性在中国人的传统印象里就是要坚强，要勇敢的，很少排解压力。随着年龄的增长，中年时期的男人，既要上孝父母，下教子女、又要打拼事业、赚钱养家。压力大，却缺乏排解途径。女性可以通过哭泣、撒娇甚至生理上的经期，排解压力与毒素，而男性因为不善于排解压力就会影响寿命。
5、男性喜欢危险爱好。研究发现，意外伤害是40~44岁男性的头号杀手。一方面是因为高危工作的从事者以男性居多，还有一个原因就是，男性由于雄性激素的原因，拥有危险爱好。比如，飙车、冒险运动等，加大了意外死亡的几率。
老中医的长寿秘密：
1、护好自己的双脚：足部保暖是养肾的一种方法。这是因为肾经起于足底，而足部很容易受到寒气的侵袭。因此，足部要特别注意保暖，睡觉时不要将双脚正对空调或电扇。
2、能够补肾的食物有很多，除了黑色的黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物可养肾外，核桃、韭菜等也可以起到补肾养肾的作用。
3、多喝水：水液不足，则可能引起浊毒的留滞，加重肾的负担。因此，定时饮水是很重要的养肾方法。
4、大便要畅通：大便不畅，宿便停积，浊气上攻，不仅使人心烦气躁，胸闷气促，而且会伤及肾脏，导致腰酸疲惫，恶心呕吐。因此，保持大便通畅，也是养肾的方法。
5、避免劳累：体力劳动过重会伤气、脑力劳动过重会伤血。因此一定要量力而行，劳作有度。
6、充足的睡眠：睡眠对于气血的生化、肾精的保养起着重要作用。临床发现，许多肾功能衰竭的患者有过分熬夜、过度疲劳、睡眠不足的经历。
7、警惕药物：不论中药还是西药，都有一些副作用，有的药物常服会伤肾。所以在用药时要提高警惕，要认真阅读说明书，需长期服用某种药物时，要咨询相关专家。
8、有尿不要忍：膀胱中贮存的尿液达到一定程度，就会刺激神经，产生排尿反射。这时一定要及时如厕，将小便排干净。否则，积存的小便会成为水浊之气，侵害肾脏。
（编辑：张信燕/责任编辑：嘉惠）
