【新唐人2018年01月06日讯】了解了冬季防火的安全措施，我们再来了解冬季养生。有三十多年经验的中医师陈福民介绍：平日家庭必备的三宝是，萝卜、姜和梨。请看详细报导。
一年四季都能在超市看到的白萝卜，物美价廉，煮熟或生食还有不同功效。
中医师陈福民：“萝卜是生升熟降。生萝卜的时候，可以打嗝，气机往上升。熟萝卜也就是熬完汤的萝卜往下降气。它可以起清肠的作用。便秘的、气血不畅的，可以起推动作用。”
能清肺止咳的梨子也是一宝，但不适合所有的人。
中医师陈福民：“梨生吃属于寒性，梨这种东西一定要熟吃，如果说上火可以削梨片吃，但是一般的气虚啊，脾不好的，一定把梨煮熟了吃。”
此外，姜片入菜除了能去腥味，冬季泡成汤饮更能帮助人驱逐寒意。
中医师陈福民：“把姜捣碎了或者切成姜末，用红糖熬点姜糖水，温经散寒。”
许多人习惯在冬季长期关闭门窗，但陈福民医师建议，早晨最好能开窗通风，让屋内空气常保清新。
新唐人记者杨阳洛杉矶采访报导
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