【新唐人北京时间2018年01月26日讯】现代人长时间使用电脑工作，压力大可能让人有肩颈痛的问题。快来做这个躺着转转手就能轻松改善疼痛的运动吧。
日本美体专家柳泽友子认为，透过肩胛骨的伸展运动，可促进血液循环，是缓解肩颈僵硬最重要的。
日本整体师藤田摩利男也表示，这个简单伸展运动可放松脖子的僵硬。
在脖子下方放入枕头，放松平躺。
将双手十指交扣，在胸口上方高举，慢慢地顺时钟转10圈，逆时针转10圈。
将交扣的双手移到腹部位置，慢慢地顺时钟转10圈，逆时针转10圈。
接着移动到脸上方，同样各转十圈。
还有以下早安健康视频教你，一起来转转手吧：
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（责任编辑：张信燕）
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