【新唐人北京时间2018年03月18日讯】日本营养管理师望月理惠子表示,红豆里的抗氧化物质多酚,能够抗老化、消除水肿、改善便秘,饭前吃可避免糖分转换成脂肪。
红豆可促进脂质的代谢、帮助瘦身。
红豆可帮助补铁,防止缺血和贫血,对女性来说非常有益。
红豆水做法:
红豆和水的比例为1:5,即1杯红豆加5杯水,开大火煮滚。 然后转为中小火煮25-30分钟即可。
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(责任编辑:张信燕)
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