【新唐人北京时间2019年11月14日讯】冬季已经来临，很多人喜欢冬季进补，冬季进补需要在哪些方面注意呢？来看一下有多年经验的中医师的解析。
中医师于家山表示，南加州气候温暖，冬天不冷，所以他提醒民众：冬季进补，要注意防风和保暖，可以吃一些牛羊肉等食品。
中医师于家山：“冬季可以吃一些羊肉牛肉，这一类热量比较高的食物，但要注意防躁，冬季虽然是雨季，但还是有一点点冷，注意吃太多燥性大，反倒会引起咳嗽。”
他说明，如果进补过量可能会出现高血压等症状。
中医师于家山：“我们南加州其实也是满热的，如果像韩国人那个样子进补的话，会出现高血压，高血脂，高胆固醇的现象，在冬季发生的概率更高一点。我们华裔有这种观念，但是没有韩裔那么重，所以冬季进补的时候出现高血压的人群远远低于韩裔。”
他解释，进补过量会造成性情急躁，但是有的人性格急躁是一个病态，可能是因为身体不平衡造成。
中医师于家山：“许多人非常急躁，他突然间就发怒了，我们是知道他身体不平衡或者是有病，通过自身的按摩、自身的调理会使性格完全的改变，有许多人都有这种经历。”
他指出，冬季需注意不要吃一些如西瓜等反季节的食品。
中医师于家山：“西瓜这一类的就不适合，冬天特别是注意肠胃，肠胃比较弱的，冬天吃寒凉的会引起腹痛腹泻。反季节的食物而是要注意。”
他还表示，网路上有各种保健知识，但不一定所有方法都对每个人适用，民众也应该视各自情况进行保养。
新唐人记者杨阳洛杉矶采访报导
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