【胡乃文开讲】上班头好痛!“1奇穴”3秒止痛!

【新唐人北京时间2020年08月28日讯】反复发作的头痛,让你抓狂并且想要撞墙吗?你知道吗?治头痛,是中医的强项,其实,很多人往往都是头痛治不好了,最后,才来找中医医治,没有头痛问题的人,也要仔细看,关键的时候,一招就能给身边的人帮上大忙。

介绍给大家止痛秘招,让你快速甩开头痛的妙法,还有消除头痛又能补气血的茶饮和汤品。

现代人,生活节奏快,工作压力大,很多人有头痛的毛病,根据维基百科的资料显示,全球约15%的人,被偏头痛所困扰,在台湾的每天大概超过十万人天天头痛,每个月至少发生一次头痛的人高达六成。

会头痛的人有这5种习惯,1.把压力揽在自己身上、2.头向前低往前、3.总是喜欢吃冰、4.洗头不吹干、5.常常劳累过度。

一、3秒速解“压力”头痛(01:30)

第一个习惯是容易把压力揽在身上的人,最容易偏头痛,痛到感觉眼睛都快要掉出来了,还会恶心、呕吐、怕光、怕吵,痛起来就想撞墙,每次都要吃止痛药,其实不用吃药,你自己就能够快速缓解头痛的好方法,按一个“丘墟穴”,立刻就可以止痛。

“丘墟穴”在脚的外踝前端有一个很大的洞,就是脚踝跟脚互相相连结的地方,那个大洞就叫做丘墟穴,按左脚“丘墟穴”,右边的头就不痛,按右脚“丘墟穴”,左边的头痛立刻止下来,大概3∼4秒就可以止住了。

二、头痛治不好问题在颈椎(02:22)

第二个习惯“姿势不正确”,这是造成头痛最常见的原因,上班长时间使用电脑,或者你平时看电脑,把头往前倾这不好,姿势不正确,颈脖子的肌肉,就一直被拉扯著,同样它也会扯到头的两边。我在问诊的时候,有头痛的患者,我就会问颈脖子疼不疼?往往颈脖子是疼痛的,多半都是由颈脖子影响到头,只要把他的颈脖子问题解决,促进血液循环,头自然就不痛了。

2穴位解除偏头痛(03:10)

有两个头痛急救的秘方,一个是“尺泽穴”,一个是“椎体穴”,“尺泽穴”不但可以改善颈脖僵硬,最重要的是膏肓位置的疼痛都能改善。

“尺泽穴”在哪里呢?当你把手心向着天花板,在手肘弯弯上,大拇指这条线,轻轻压按,有点酸酸硬硬的,或酸酸胀胀的感觉,这时,你动一动颈脖子,试试看,按左边的“尺泽穴”,你动一动左边的颈脖子,你会觉得舒服多了,不但如此,你再耸一耸肩,你左边的肩试试看,这样一耸,膏肓的疼痛也改善了,颈脖子、膏肓等等地方的血液,一旦流通好了,肌肉就不紧张,肌肉不紧张,头痛也治好了。

“椎体穴”是在耳朵上的一个穴,在脑里的一个结构,它有很多的神经分布在里头,从脑下来的“运动神经”,从身体各处往上去的“感觉神经”,都要在这个地方交换神经元,所以,“椎体穴”代表着延脑附近的椎体的位置,这个穴道在耳朵上。

耳朵这一圈叫做“耳轮”,里面这一圈叫“对耳轮”,“对耳轮”是由软骨构成的,是软骨的最尖端,就叫做“椎体穴”,在这个尖端上面,轻轻压按,脖子僵硬或膏肓穴疼痛的人,按压“椎体穴”后,会很疼痛,没错,就是它,这样按一按,当脖子不僵硬了,头痛也就消失了。

三、黄金时间喝水甩开“冻脑”头痛(06:06)

第三个习惯是喜欢吃冰、狂喝冷饮的人,也容易患头痛,如果你常常吃冰,例如:手摇冰饮料,各种冰冷的东西,它会伤害五脏六腑,使脾脏代谢水分的功能变差,脾是主管湿气,不能够排掉废物、毒物,湿气就越来越重,也会造成湿头痛,这种头痛,会有点重重的感觉。

每天,把握下午3点∼7点的时间,把膀胱经和肾经的水排掉,可以喝一些水带动体内的循环,我没有叫你多喝水,只要喝点水,让体内的循环慢慢的代谢。肾经、膀胱经一起合作,把这个健肾利水的功效变好,也能改善吃冰引起的头痛问题。

四、二穴位速抛“风寒”头痛(06:42)

第四个习惯就是洗完头发不吹干,这种习惯引起的头痛,会让人抓狂,整个头爆痛,还一直猛扯头发。

在工作环境中开冷气,冷气孔的风直吹接吹向头、颈部,也容易让你头痛,为什么风寒湿一入侵身体,头就会痛?因为风寒进到头部,它会使血气循环变慢,血液循环不通头痛就发作了。

要如何能快速消除头痛,让头脑清醒?有一个非常棒的穴位,在古书里明按“合谷穴”、“列缺穴”。

“合谷穴”说头面合谷收,列缺专进入偏头,合谷加列缺可以治头面上的所有病,常常压按“合谷穴”跟“列缺穴”,“合谷穴”在虎口,虎口怎么找?用另外一只手的大拇指,大拇指的横纹扣在虎口,大拇指指尖所指的穴位就叫做“合谷穴”。

另一个是按“列缺穴”,“列缺穴”怎么找呢?它是把你的虎口对着虎口碰,碰著的时候,这个食指所指的在桡骨,桡骨上方可以摸到的穴位就是“列缺穴”,常常压按“合谷穴”、“列缺穴”,尤其是偏头痛很快就可以改善。

五、1汤1茶美眉补血不头痛(09:00)

第五个习惯就是劳累过头,现在的女性蜡烛多头烧,做家事带小孩,身体劳累,还常常伴随头痛、头晕一起来,全身无力。

有的女生在生理周期前1周左右,会有剧烈的头痛,甚至出现呕吐,这多半是因为脾胃运化出问题,身体各处得不到足够的气血,气血就虚弱。

引起头晕或头痛怎么办?煮一道汤来吃,这道汤叫做“虱目鱼头汤”,全家大小安神又补脑,食材有天麻、茯苓、党参、柑橘、双钩藤,这些东西在中药房里都可以买得到,提醒一下,其中有一个药物叫做“双钩藤”,一定要另外包,鱼头汤煮好后才放,把钩藤放进去搅拌搅拌,就可以起锅,虱目鱼头大概放三∼五个,再加一点豆腐,这个汤好吃又能够治头痛。

另外,像党参就有补养脾胃,去掉湿气,这些药物能够把头痛治好。

除此之外,也可喝“红枣姜茶”,姜丝、红糖加点红枣,再加一物“肉桂”,肉桂本身有温热作用,又能够“引气归元”,什么是“引气归元”?就是把你所有的气走到你身体最重要的部分-“命门、肾”,各位漂亮妹妹啊!你喝了以后马上补血,气色红润,头也不痛了。

六、健康步道也能治头痛(10:56)

假如整个头都在痛,中医用“头痛医脚”来治疗,我经常做这件事情,有一个好用的穴位“涌泉穴”,“涌泉穴”在脚上面,从前面到后面大概在3分之1的位置,有一个凹陷的洞,这个洞就是“涌泉穴”,你可以在“涌泉穴”上面压按。

也可以常常去健康步道走一走,走健康步道的时候,步道上的石头会刺激你脚底的涌泉穴、脚心穴、脚跟穴等等,这里压按了,头痛马上就止住了,原因就是上面的气太盛,从下头刺激了以后,气往下走,因此,就把这个病治好。

当然,别忘了凡事放轻松,多一点耐性就能够跟头痛说再见。

(责任编辑:刘明湘)

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