家，是一个让人休养生息，补充能量和元气的地方。
我们的身心灵是无法完全脱离生活环境的，而卧室又是每天生活起始与结束的所在，因此保持卧室的整齐、清洁非常重要。整洁的床面，没有杂物的地面，能让生活变得有条不紊，为生活带来快乐。
丢掉无用或很少用的东西，只留下必需品。只要下点功夫做，东西就会越来越少，生活就会越来越简单。
整理堆满杂物的小卧室，最基本的原则是让所有的物品都有其专属的定位，养成习惯。
1、扔掉不能回弹的枕头
把枕头折成两半，如果不能弹回原形，就可能已经过了黄金使用期，可以扔掉了。只保留那些新的、蓬松的、舒适的并能使你容易入睡的枕头。
2、日常垃圾
不整洁的空间会导致焦虑和睡眠不佳。请把你的旧的小玩意、不需要的纸张、其它没有用处的物品扔掉。可以准备一个装垃圾的桶子，这样用过的面纸、废纸或小的垃圾就有定位了。
建议用小型的垃圾桶，不会太占空间，摆在床头柜或梳妆台旁边。如果想要美化卧室，也可以购买一系列不同尺寸的竹篮，用小的竹篮充当垃圾桶，在竹篮里套上塑胶袋，可以保持竹篮的清洁。
3、垂直收纳
可以在墙上钉些美观的悬浮木层板，将书籍整齐排列在上面，既能展示书本，方便阅读，也能装饰墙面，表现个人风格。
4、扔掉旧化妆品
已经过期的化妆品中80%都含有有害细菌，最好扔掉。把每天使用的香水和化妆品摆放整齐，使用装饰盘和储存器皿收纳好。定期检查，就不会有化妆品过期，浪费的现象了。
5、捐出不再穿的衣服
衣柜杂乱，相应地也会拖延早上上班前找衣服的时间。首先快速地过滤一遍所有的衣服，把衣服分为可保留的、不合适的和可扔掉的三类。只保留能以最美好的方式展现自己的衣服。把不再适用的衣服或者不想穿的旧衣服捐出去。
将衣服折好或卷起来，垂直排列在抽屉里，看起来很整齐，并且一目了然，很快就能找到你心爱的T恤。专家也建议在卧室的收纳盒或储物篮上贴标签，方便拿取衣物。
6、丢弃旧电子设备
旧手机、过时的笔记本电脑、坏掉的闹钟等已经不能再用的电子设备请及时扔掉，不要让这些物品在衣柜中收集灰尘。
7、脏衣服集中放
脏衣服应放入浴室的篮子里或者洗衣房，以便每天都能集中放置。也可以在卧室里放一个竹篮，在竹篮里层套上塑胶袋，然后摆在衣橱里或衣橱旁，用来装脏衣服，这样脏衣服就有它们的定位，不用丢在椅子上、床上或地板上。
8、将宠物放在卧室外
无论你的宠物有多干净，沾满宠物毛的羽绒被都不是一个美好的景象。而且有研究发现，与宠物一起睡觉的受访者中，30%的人因为宠物而半夜醒来，63%的人睡眠质量差，5%的人很难再睡着。为了你的健康，建议在你的四条腿的朋友面前轻轻关上门。
9、清掉表面杂物
卧室保持整齐的关键之一，就是清掉所有的表面杂物，例如床头柜上经常会堆放充电器、发带、玻璃杯等，打扫卧室时，首先要清理这些物品，让它们归回原本的位置，保持床头柜表面的干净。
或者创造出更多收纳空间，例如窗台边钉个抽屉矮柜，上面摆绒布软垫，既能当成座椅，也能作为储物空间，如果是小孩房，可以储藏玩具和书籍。
10、别在卧室看手机
最好不要在卧室里使用手机，夜间用手机阅读会使你很难入睡，导致睡眠质量下降。此外，手机也会使你暴露在辐射中。不用手机还可以避免卧室里的电线过多，因为不需要在床边插上手机充电器。
（责任编辑：李红）
