养生

什么时候吃苹果好？这时间吃可控制体重

什么时候吃苹果好？这时间吃可控制体重

西方有句谚语：“一天一苹果，不用看医生”。苹果不仅营养丰富，而且酸甜可口，脆嫩多汁，口味清香。但到底...

2021-01-30

冬季养生：不喝“3水”不睡“3觉”

冬季养生：不喝“3水”不睡“3觉”

深冬时节，养生尤为重要。冬季养生不喝“3水”，不睡“3觉”，学起来！不喝“3水” 1、烫水中国人...

2021-01-22

如何健康喝汤？喝汤可能带来这些问题

如何健康喝汤？喝汤可能带来这些问题

民间俗谚云：“饭前一口汤，胜过良药方。”广东人爱喝汤，在广东，补钙，来碗骨头汤；生病，来碗鸡汤；下奶...

2021-01-05

小寒是最冷的节气！男女各有1个部位要保暖

小寒是最冷的节气！男女各有1个部位要保暖

至大寒是一年中最冷的日子，也是阴气最盛的时期。民间谚语中“三九、四九冰上走”及“小寒、大寒冻成一团”...

2021-01-05

冬季养生有诀窍饮食保健就靠“这3样”

冬季养生有诀窍饮食保健就靠“这3样”

小雪之后，可以明显感受到气温断崖式下滑，天气干燥程度更加大了。穿上厚裤，直接从衣柜翻出了大棉袄，每天...

2020-12-26

黑米酒头创意料理养生年菜食谱大公开

黑米酒头创意料理养生年菜食谱大公开

冬令进补少不了米酒。台湾彰化一所大学与酿酒业者合作，举办黑米酒调酒大赛，学校餐旅系老师，也公开两道养...

2020-12-24

冬至补一天身体变好一年中医推荐6种天然补药

冬至补一天身体变好一年中医推荐6种天然补药

冬至是最重要的节气。冬至补一天，对一整年的身体健康都有益处。通过饮食、泡脚、睡眠和穴位按摩等方法养生...

2020-12-22

【慧聊养生】金字塔隐藏的打坐秘奥

【慧聊养生】金字塔隐藏的打坐秘奥

提起蒋介石，蒋中正先生，大家的脑海里就会反映出，这是一位杰出的政治家、一位赫赫有名的军事家、中华民国...

2020-12-19

大雪节气养生早睡晚起 3招保养心血管、增免疫

大雪节气养生早睡晚起 3招保养心血管、增免疫

大雪是冬季的第三个节气，在每年12月7日前后到来。此时天气渐寒，心脑血管疾病高发，养生上要注意保暖、...

2020-12-08

食补不如水补！水是“百药之王” 这样喝才养生

食补不如水补！水是“百药之王” 这样喝才养生

古人说“药补不如食补，食补不如水补”，水为“百药之王”，从古至今都是如此。水是“百药之王” 多喝水...

2020-11-23

马铃薯深色比浅色好！这9种食物你吃对了吗

马铃薯深色比浅色好！这9种食物你吃对了吗

现代人对饮食关注的焦点，从选取营养食材和优质油品，延伸到怎样吃最健康、怎样吃以摄取最大营养价值。专家...

2020-11-18

谈古论今话中医：癌症的中医治疗与调养

谈古论今话中医：癌症的中医治疗与调养

谈古论今话中医：癌症的中医治疗与调养西医治疗癌症的技术日新月异，也有许多成功的案例，但其高死亡率、...

2020-11-10

【慧聊养生】先增后减越补越瘦减肥法

【慧聊养生】先增后减越补越瘦减肥法

很多人认为瘦身就是要减、排，比如控制饮食、大量运动、排汗排便，其实这种方法并不适合所有的人。有些人要...

2020-11-10

16种“轻养生”花草茶你喝对了吗？

16种“轻养生”花草茶你喝对了吗？

忙碌了一天，坐下来喝杯暖暖的花草茶，感觉好放松。花草茶是东西方广为流传的天然养生饮品，在一天当中的不...

2020-10-30

秋分为何是关键节气？关于秋分你要知道的事

秋分为何是关键节气？关于秋分你要知道的事

“秋分”，秋天两分，秋天到此是中点。秋分是二十四节气之一，前后长达十五天，秋分日每年在9月23日前后...

2020-09-26

为何下午3点要喝水？中医十二时辰养生法

为何下午3点要喝水？中医十二时辰养生法

人若能够顺应天地自然的规律去生活，就不易生病。一年有四个季节，一天有十二个时辰，每个时辰两小时。中医...

2020-08-10

50岁后体力下降？三餐这样吃补充2种关键营养

50岁后体力下降？三餐这样吃补充2种关键营养

年龄的增长伴随着许多好处，例如能拥有更多的智慧与自由自在的退休生活。但同时也令我们面临更多的挑战，那...

2020-08-05

如何长寿又无病痛？看古代老人养生法（组图）

如何长寿又无病痛？看古代老人养生法（组图）

现代医学发达，人类的平均寿命不断地延长，如何能长寿并保有健康，而不是“带病延年”，相信是很多人的期望...

2020-07-22

白米粥稀、稠功效不同？中医师：这样熬粥最滋补（组图）

白米粥稀、稠功效不同？中医师：这样熬粥最滋补（组图）

熬粥，要有一定的方法技巧，才能熬出真正养生的好粥。粥和水泡饭不同，是养脾胃妙食粥，有久远的历史了...

2020-07-18

谈古论今话中医：夏日养生六大法宝(上)

谈古论今话中医：夏日养生六大法宝(上)

夏天气温高湿度也高，而这种环境也成了许多病毒与细菌的温床，我们平时除了注意日常保健，也应该对常见疾病...

2020-07-16

睡觉不只减肥有6大益处这时间睡最好

睡觉不只减肥有6大益处这时间睡最好

早睡早起，是自古以来的养生方法，为什么睡觉这么重要？日出而作，日落而息，这是大自然的规律，人体也是...

2020-07-15

咖啡的养生喝法名医一天3杯防病又怡情（组图）

咖啡的养生喝法名医一天3杯防病又怡情（组图）

台大医学院外科名誉教授、乳癌防治基金会董事长张金坚对咖啡深深着迷，谈起咖啡的种类和产地如数家珍，但他...

2020-07-02

中医师：古人4种养生睡眠姿势枕头也有讲究（组图）

中医师：古人4种养生睡眠姿势枕头也有讲究（组图）

人的一生按正常人平均每天睡觉八小时来说，有三分之一生命在睡觉中渡过。睡眠品质佳，一觉醒来，神清气爽...

2020-07-01

惜命最关键的竟是这2字静坐帮你找到健康(组图)

惜命最关键的竟是这2字静坐帮你找到健康(组图)

大家都知道健康很重要，所以许多人关注各式各样的养生健康资讯，但是，爱惜生命最好的方式竟然不是养生！可...

2020-06-26

夏天养生切记3不吃(组图)

夏天养生切记3不吃(组图)

夏天热，要排湿，要利尿，这是常识。但是这个常识，往往会让不懂中医的人产生一种错觉：要利尿，吃冰棍、冰...

2020-06-23

为何女性寿命比男性长？可能是这些原因(图)

为何女性寿命比男性长？可能是这些原因(图)

根据美国2010年的人口普查，美国共有53364名超过百岁的老人，其中女性为44202人，男性只有9...

2020-06-18

谈古论今话中医：动脉硬化

谈古论今话中医：动脉硬化

谈古论今话中医（508）：动脉硬化人都会老化，头发会愈来愈白、愈来愈少，皮肤会愈来愈松垮，同时血管...

2020-06-17

人为什么会得病？古书上说：避免这三条你也能长命百岁

人为什么会得病？古书上说：避免这三条你也能长命百岁

人为什么会得病呢？古人给我们总结了，三个导致人生病的重要原因，以及能够时常提醒自己要关注自身健康的建...

2020-06-12

如何能越活越年轻？《黄帝内经》教你养生(组图)

如何能越活越年轻？《黄帝内经》教你养生(组图)

古人如何养生？现存最早的传统中华医学著作《黄帝内经》有言：“上古之人，春秋皆度百岁，而尽终其天年。”...

2020-06-08

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