脂肪

【胡乃文】苦瓜防5种癌抗发炎

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李时珍称它一等瓜！生吃熟吃都赞，抗癌防脂肪肝！减肥吃白绿苦瓜，哪个更营养？苦瓜加1物，降火气不苦还回...

120天前

鸡腿和鸡胸肉哪个更好？听听营养师建议

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又酥又香的炸鸡、特别是美式炸鸡令很多人难以招架，有些人甚至一边谴责“垃圾食品”，一边吃得津津有味，尤...

162天前

【健康1+1】银发族补充营养要点

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50岁以上容易出现骨质疏松、骨折风险增加、牙齿健康问题。视力下降、皮肤干燥、免疫功能降低、便秘、消化...

182天前

【健康1+1】内脏脂肪太高危害大？2茶饮减脂降三高

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腹部脂肪分为皮下脂肪和内脏脂肪，除不健康的饮食还有那些因素导致腹部脂肪堆积？美国一项研究发现腰围等于...

206天前

【健康1+1】“超加工食品”恐致32种健康问题

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本次研究由来自澳洲、美国、法国和爱尔兰的国际研究团队联合进行，检视过去3年有关于食品与健康风险的调查...

213天前

【健康1+1】蒸地瓜、山药吃出脂肪肝？3招逆转脂肪肝

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脂肪肝并不是只有肥胖人士才会有的问题，它可能悄悄发生在任何人身上。今天，就让我们一起来探讨什么是脂肪...

218天前

盘点减肥的9个技巧做到就能瘦

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健康减肥是每个爱美人士的梦想，减肥的核心是减少身体的脂肪，增强肌肉，使形体更好。以下盘点9个让脂肪下...

225天前

【健康1+1】动物和植物黄油的区别食用黄油4益处

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黄油(Butter)在欧美国家和部分亚洲国家非常流行，更是世界三大料理之一法国美食中不可或缺的一部分...

227天前

【健康1+1】缺维生素D睡不好? 提高吸收率有秘诀

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体内维生素D（维他命D）不足，会面临许多健康问题，还会让人睡不好。研究发现，服用维生素D时，搭配一类...

235天前

酸奶美味又爽口营养师透露哪种更健康

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酸奶深受营养师们的喜爱，它们不仅美味、口感绵软，营养价值又高，但有些品种可能比其它品种更健康，在选择...

266天前

深受明星喜爱苹果醋减肥效果远超Ozempic

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可注射的2型糖尿病药物Ozempic被吹捧为“减肥神药”，全球热销，不过，一项新研究给消费者来了一剂...

282天前

英国首相每周禁食36小时有什么好处？

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长期以来，世界各地的多种宗教和文化都提倡禁食，数百万人实行禁食以保持灵性。但在过去十年中，其作为减肥...

322天前

武汉女子连吃一周腊肠致左眼失明

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腊肠是传统腊味的代表，但却“高钠高脂”，隐藏健康危机。武汉一名女性糖尿病患者连续一周吃腊肠，竟导致左...

338天前

企鹅没厚皮毛如何御寒？表皮断面揭真相

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绝大多数企鹅分布在寒冷的南极地区，不过它们的外观看起来，似乎没有像北极熊一样的厚皮毛，但却能在极地气...

774天前

什么是有氧和无氧运动？这样减脂不复胖

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相信很多人都有这样的困扰，想通过运动来减肥，可是每天运动就是瘦不下来，相反运动后胃口反而好了，自然就...

847天前

【健康1+1精选】自己贴耳穴不饥饿脂肪掉光光

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自己贴耳穴，不饥饿，脂肪还掉光光。

852天前

内脏脂肪好难消？营养师推荐10种食物拯救小腹

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人体内有内脏脂肪和皮下脂肪，先不管哪个更难看，内脏脂肪的囤积却是十分危险的。它不仅让你小腹变胖，而且...

911天前

连续8周这样吃糖尿病可逆转

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目前有近 5 亿成年人患有糖尿病，预计在下一代人中还会再增加 50%。糖尿病人如果断食会有怎样的效果...

921天前

速食面含致癌物还能吃吗？很多人不知道

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速食面方便又好吃，可以快速解决我们的温饱问题。因此，市面上琳琅满目的速食面早已得到人们的青睐。那么...

931天前

大肚腩如何形成？4类食物让脂肪快速聚集

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拥有大肚腩不仅会影响个人形象，三高等各种疾病也会找上门，但是大肚腩到底是怎么来的呢？除了运动少之外...

933天前

10种富含Omega-3脂肪的食物

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Omega-3 脂肪酸是人体的必需脂肪酸，但是人体本身不能制造，所以必须从饮食中获取。Omega-3...

962天前

【胡乃文】肌力变差？1招自测小心肌肉变脂肪

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30岁肌力变差！抬腿＋小沙包，有效增强肌力！健走加1动作更有效。毛巾都拧不干？2握力训练。小心！久坐...

968天前

腹部和背部减肥7个方法

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许多人的腹部和背部都有多余的脂肪，这会增加患2型糖尿病，心脏病的风险，并导致高血压。要想拥有六块腹肌...

978天前

你经常熬夜吗？当心肚子变大

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喜欢熬夜而缺乏睡眠的人请注意！美国的一项研究显示，睡眠不足的人倾向于吃得比较多。更糟的是，多摄取的热...

989天前

肥胖、高脂饮食让你脱发怎样预防？

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长期以来，人们一直认为脱发与变老有关。年纪越大，就越有可能出现脱发。当然，遗传因素、医疗条件甚至慢...

998天前

内脏脂肪如何减肥？做好4点甩掉大肚腩

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到了一定年纪以后，小腹就很容易凸显出来，大肚腩的出现与日常不良饮食习惯有很大的关系，如果不注重饮食搭...

1045天前

【四维健康】用脂肪燃烧脂肪不运动、不节食就能减肥？

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不用增加运动，不用节食就可以减肥？减肥一直是个经久不衰的话题。大多数人都想拥有苗条的身材，可是运动和...

1052天前

吃醋有六大好处醋香蘑菇清爽开胃又健康

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“醋”是我们日常烹调上非常熟悉的调味品，醋含有多种营养成分，有益人体健康。持续长时间吃醋有活化细胞、...

1089天前

6种神奇食物减肥刮脂肪除赘肉

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有些人饮食明明很正常，可为什么总是肥胖呢？问题就出在食物上，有些食物吃得再少也只会助长身上的赘肉。下...

1108天前

猪身上这“6个部位”建议少吃不利健康

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猪肉含有大量的蛋白质，脂肪，碳水化合物，一些铁元素和钙元素，以及矿物质，能促进人体血红蛋白生成，增加...

1135天前

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