舌头发硬是脑梗先兆? 中医师教你预防脑梗妙招

脑梗是指大脑中的某个组织区域出现坏死情况。大脑供应血液和氧气的动脉阻塞或狭窄,就会导致血液供应受限,致使缺血性中风,若没及时恢复血流,将会造成梗塞。

由辽宁省人民医院神经内科主任何秋主编的《脑中风的防治和康复》的书中指出,脑梗是脑血管病(Cerebrovascular Disease,CVD)最常见的类型,约占全部CVD的70~80%,它的病死率为10%,致残率达50%以上,存活者中40%以上可复发,具有高发病率、高死亡率及高复发率的特点。

脑梗发作之前会有一些症状出现:

1、肢体不协调

由于大脑血管阻塞,供血不足,患者会出现肢体不协调症状,例如难以拿起东西、无法正常行走等。通常这些症状是脑梗发生前的两个月出现,因此要多加留意。

2、头晕、嗜睡

若出现头晕或嗜睡等症状,可能是血压在短时间内有上升和下降的现象比较明显所致,这也是出血中风的征兆,因此要警惕脑梗的发生。

3、频繁打哈欠

脑梗发生前的一至两个月,病人会频繁打哈欠,发病前三周更是加重。出现这症状是因为大脑缺氧,通过这种方式以获得更多氧气所致,这是身体的压力反应。

脑梗发生前的一至两个月,病人会频繁打哈欠,发病前三周更是加重。(Pexels)

4、视力下降

如果出现视力急剧下降,要警惕脑梗发生。这是因为普通老花所导致的视力下降是缓慢的,而脑梗将造成视力急速下降。这是因为神经无法从血液中获取营养,而且毛细血管周围存在许多毛细血管,一旦出现供血不足的症状,就会导致血管坏死,视力下降,还有可能出现重影和模糊。

5、血管发硬

血管发硬就是常说的动脉硬化。早期的动脉硬化,会伴随一些轻微的症状,如头晕、耳鸣、胸闷及呼吸不畅。当出现以上症状,一定要留意,及时到医院进行检查,尽早筛查。

6、舌头发硬

若出现说话不利索、含糊不清等语言障碍,是因为脑供应血液不足,影响了语言能力。此外,若发现吃饭容易噎着、呛咳,甚至吞咽困难,嘴角流涎,也要注意脑梗的发生。

7、牙周病

多项研究发现,罹患牙周病的患者脑中风的概率比一般人高出1.6~3倍。牙周病的确与脑中风有关。人的口腔内有700多种不同的细菌,有些细菌会引发生物串联反应,损害心脏和脑血管,引发脑梗塞、心肌梗塞等致命性疾病。

临床上也发现,有些50岁以下男性在脑中风前一个月内,牙齿曾严重发炎。专家警告说,在预防脑中风的同时,也应该治疗牙周病。

多项研究发现,罹患牙周病的患者脑中风的概率比一般人高出1.6~3倍。(shutterstok)

北京中医药大学李秀珍医师分享了5个预防脑梗的方法:

1、早上起床不要过猛

早上起床一定要慢一点,不要急,更不要一睁眼就急于起床。晚上睡觉时,人体的血液循环比较慢,因此睡醒的时候需要一段时间舒缓,让血液正常供应到身体各个部位。

2、早上起来后喝温开水

一夜休息过后,人体的水分随着呼吸、排汗、尿液排出,因此早上醒来后会觉得口干、口渴、鼻子干燥,这时候及时补充水分可稀释血液,促进血液循环。

关于早上补水,李秀珍提到了以下几点:

●因为胃空可让水分快速进入肠道,起到润肠通便的作用;
●血管会扩张,让血管更充盈,不易形成血栓,可降低心梗和脑梗的风险;
●要喝白开水,不要用各种饮料或浓茶来替代,大约200毫升就够;
●与运动出汗补水不同,夜间人体失去的主要是水分而非盐分,因此没有必要喝淡盐水;
中医认为,早上是身体阳气升发的时候,喝凉水容易伤到肠胃的阳气,使脾胃虚弱,而喝过热的水会使食管黏膜遭到破坏。因此,最佳水温是40度左右。

中医学认为,气是人体内活力很强不断运动的精微物质,是构成人体和维持人体生命活动的基本物质。由于气的不断运动,而表现出人体生命活动中的各种生理功能。所谓“升”是指气自下而上的运动。

3、早上排便不宜太过用力

早上起来排便不宜过力,太过用力会使血压升高,容易诱发脑梗。

4、早上不要吃刺激性食物

早上不要吃刺激性的食物,因为它不仅刺激味觉,还会刺激血管收缩,引起血压升高,引发脑梗。

5、40岁以后少吃高盐、油炸食品

高盐食品钠含量较高,会造成体内钠离子储留,容易诱发高血压,导致血管阻塞。油炸食物容易产生反式脂肪酸,会引发动脉硬化,导致血管阻塞,增加脑梗发生的风险。

(责任编辑:卓净)

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