压力

森林浴舒压又抗癌实证3大疗愈功效

森林浴舒压又抗癌实证3大疗愈功效

“森林浴”已是一项大众化的休闲活动，也是医学家热衷研究的领域，在日本更有“森林医学研究会”、“森林疗...

10天前

脂肪肝不是胖才有！每天做2件事逆转脂肪肝

脂肪肝不是胖才有！每天做2件事逆转脂肪肝

脂肪肝已成为全球最常见的慢性疾病之一，虽然症状不易察觉，不痛不痒，却可能发展成肝硬化、肝癌。幸好，脂...

20天前

很多人呼吸方式错了 5种超实用呼吸法甩掉压力

很多人呼吸方式错了 5种超实用呼吸法甩掉压力

【编者按】呼吸的方式影响着你的自律神经。现代人的呼吸方式，普遍偏向于胸式呼吸，吸气时胸部前挺，肩膀上...

30天前

【健康1+1】易怒焦虑选举症候群爆发？这样做

【健康1+1】易怒焦虑选举症候群爆发？这样做

选举症候群有哪些症状、如何舒缓？在什么样的情况下需要进行治疗？

51天前

眼皮跳有5大原因看你是哪种？这些情况快就医

眼皮跳有5大原因看你是哪种？这些情况快就医

“左眼跳财，右眼跳灾”是人们耳熟能详的一句话，生活中也偶有眼皮跳不停的情况。但眼皮异常跳动其实是身体...

55天前

常喝1种饮料大脑老4岁这些习惯让脑部老得快

常喝1种饮料大脑老4岁这些习惯让脑部老得快

让脑部加速老化的几个坏习惯，现代人普遍都有。例如，当你一边喝汽水、一边滑手机，大脑就在不知不觉中加速...

70天前

你可能不知道工作被打断会增加心理压力

你可能不知道工作被打断会增加心理压力

在工作中被打断是很恼人的事情，这不但会使事情完成的时间延后，也可能让思绪紊乱，进而影响工作表现。而瑞...

84天前

免疫力太强也不好？当心2大免疫疾病

免疫力太强也不好？当心2大免疫疾病

免疫系统是人体的防卫军，对入侵人体的细菌、病毒等外来物质产生反应，进而攻打敌人。免疫力太差容易生病...

89天前

“感恩”不只是礼貌你的大脑正因此改善

“感恩”不只是礼貌你的大脑正因此改善

“饮水思源”、“吃果子拜树头”又或者是“谢天”这些成语俗谚，是否已经耳熟能详？在今人的印象中，“感恩...

94天前

美国调查：搬家的压力比离婚或分手更大

美国调查：搬家的压力比离婚或分手更大

搬家可以说是劳心又劳力的事情。美国一项调查发现，人们搬家所承受的压力大于与配偶离婚或与情侣分手，是日...

107天前

善用腹式呼吸让身体释放“轻松荷尔蒙”

善用腹式呼吸让身体释放“轻松荷尔蒙”

在繁华的城市里，工作经常需要一较高下，甚至出现职场上斗争，许多人感到身心俱疲、体力透支。科技越是进步...

141天前

【名家专栏】美国警察自杀的警钟已响起

【名家专栏】美国警察自杀的警钟已响起

身而为人最痛苦的事莫过于有人企图伤害他们，而面临这种人所能遇到最邪恶的事情时又很难毫发无损。警察往...

186天前

新研究确定“这些行为”会缩短寿命

新研究确定“这些行为”会缩短寿命

吸烟、离婚、酗酒和财务困难是与早逝相关的主要生活方式因素是否有些行为会缩短人的寿命？答案是肯定的...

196天前

常做2种运动活化体内快乐物质和压力说拜拜

常做2种运动活化体内快乐物质和压力说拜拜

血清素与多巴胺、内啡肽，并称为“三种快乐物质”。人大脑中的血清素对调节压力发挥着极为重要的作用，血清...

205天前

43岁身心亮红灯跑步让他甩掉压力、走出困境（组图）

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出版近20本书、被誉为“日本美学大师”的松浦弥太郎，在43岁那年因为解决不了的工作压力，陷入困境，身...

210天前

压力让你变老！10个纾压方法助你年轻10岁（组图）

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压力大的人，容易变老。这要从两个方面说起。压力让外表变老。压力大时，体内会产生大量的自由基，医学界...

213天前

吃宵夜最怕的不是变胖 6原则吃对睡好（组图）

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对许多忙到很晚才下班的人来说，回家后总忍不住吃些宵夜慰劳自己。也有人白天过于忙碌，三餐随便吃，到了睡...

213天前

学会“放弃”和“放松” 找回健康的自律神经

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清晨，你是充满精力一跃而起开启新的一天，还是精疲力竭挣扎著起床，一边焦虑著无止无尽的工作？晚上入睡前...

297天前

患上慢性胃炎有5个原因要重视如何预防？(组图)

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压力大，生活作息，饮食的不规律等等原因，让多数人的肠胃经常处于亚健康状态。最常见的胃部毛病就是慢性胃...

351天前

学会“放弃”和“放松” 找回健康的自律神经（组图）

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清晨，你是充满精力一跃而起开启新的一天，还是精疲力竭挣扎著起床，一边焦虑著无止无尽的工作？晚上入睡前...

391天前

周晓辉：北戴河摊牌中南海只有一解药可用

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在美国川普政府宣布加征关税、确认中共国是汇率操纵国，香港“反送中”运动依旧如火如荼之际，海外有爆料称...

534天前

【生活广角镜】压力不都是坏事短期有益长期伤人

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短期压力对人是有好处的。人需要靠压力来增强健康，长期压力是对身体不健康的。长期的压力能造成身体的变化...

620天前

不再畏惧压力隐藏观点才女模特舍事业挺川普

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美国纽约才貌双全的模特伊丽莎白•皮普科（Elizabeth Pipko）日前表示，支持川普使她承受着...

706天前

肾不好提前衰老从头发看出你的健康状况

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头发的好坏，其实跟我们的身体情况有莫大关系！中医认为，头发是“血之余，肾之华”，与脾胃、肝、肾密切...

872天前

家长如何帮助资优生调节压力和倦怠情绪

资优生看似幸运，但是他们可能会承受很大的压力，因为他们不断要求超越自我。因为资质优良，比起其他孩子...

911天前

压力太大？专家教你瞬间“纾压” 太神奇了

放松不仅可以降低血压和心率，减少肌肉紧张和疼痛，同时还可以缓解压力，增强精力，提高注意力，改善睡眠质...

1008天前

压力竟会造成肥胖中医教你这样克制食欲（视频）

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许多人因为工作压力，吃下过多的食物致发胖。台中医师廖婉绒解释，当人感到压力时，会选择高热量的食物来补...

1070天前

躺着转转手就可缓解肩颈疼痛（视频）

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现代人长时间使用电脑工作，压力大可能让人有肩颈痛的问题。快来做这个躺着转转手就能轻松改善疼痛的运动吧...

1098天前

身体压力爆表的10个求救讯号（视频）

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人们如果长期承受巨大的压力，很可能身体出现问题。如果某种症状，比如失眠出现很久了，就要认真对待了，因...

1130天前

5个立刻就能做的方法预防白发不失眠

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日本美容作家吉野百合子表示，有5个现在立刻就能实行的生活习惯，有助于预防白发。想拥有好肌肤以及健康...

1186天前

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