走路

【健康1+1】做对了防百病延年益寿的秘密

【健康1+1】做对了防百病延年益寿的秘密

提到有效的运动，很多人会想到跑步或上健身房。哈佛大学医学院曾发表一份健康报告，公布了对身体最有益的运...

306天前

比健走更有效每天这样走5分钟降血压

比健走更有效每天这样走5分钟降血压

目前全球每三人就有一人患高血压，如果你是其中一员，那么你应该了解，降血压其实并不难，除了保持有益心血...

809天前

不是胖才有！每天做4件事逆转脂肪肝

不是胖才有！每天做4件事逆转脂肪肝

脂肪肝已成为现在最常见的肝病，虽然症状不易察觉，不痛不痒，却可能发展成肝纤维化、肝硬化，甚至导致肝癌...

845天前

走路有意想不到的好处抗老防病这样走就对了

走路有意想不到的好处抗老防病这样走就对了

走路已证实对健康有许多好处，但只有步行的话，足够人体所需的锻炼量吗？走2000～10000步，会有哪...

922天前

研究：去世前十年身体就有信号告诉你

研究：去世前十年身体就有信号告诉你

长寿是每个人的心愿，但衰老也是不可避免的人生过程，当身体像机器一样运转了七八十年，可想而知，身体器官...

962天前

世上最好的3种免费“长寿药”就在你身边

世上最好的3种免费“长寿药”就在你身边

健康长寿是大家都向往的生活状态，如何达到呢？世上有3种最好的“长寿药”，可以帮助我们健康，减少病痛...

1083天前

长期走路更长寿？65岁过后做好“3件事”

长期走路更长寿？65岁过后做好“3件事”

越来越多的人注重养生，运动锻炼，常见的就是走路，能促进血液循环，提高新陈代谢，保证身体健康，预防各种...

1172天前

罹癌一定要动！两种简单运动消解癌疲劳

罹癌一定要动！两种简单运动消解癌疲劳

【编者按】很多癌症患者由于饱受病痛及治疗的折腾，出现“癌因性疲惫症”，长期卧病在床；可是俗话说“要活...

1179天前

走路能把脂肪肝走没了吗？牢记3点方法

走路能把脂肪肝走没了吗？牢记3点方法

网上有一些脂肪肝患者分享经验，许多病友都说，坚持每天快走，居然把脂肪肝“走”掉了！健走对于脂肪肝患者...

1234天前

误会大了 5个“养生误区”其实是伤身

误会大了 5个“养生误区”其实是伤身

对于养生，我们每天都可以接收到许多相关资讯，有些对身体健康很有益处，有些则似是而非，对某些人而言，甚...

1336天前

医师提醒：最伤膝盖的3种走路方式别中招

医师提醒：最伤膝盖的3种走路方式别中招

俗话说“双腿是人类的第2个心脏”，膝盖的健康对生活品质影响很大。膝盖疼痛是很多中老年人的困扰，这也让...

1350天前

走姿看出健康走路出现6个现象离疾病近了

走姿看出健康走路出现6个现象离疾病近了

走姿除了能显示一个人的修养与风度之外，也能表露一个人的心理活动。比如，平时走路不紧不慢的人，突然有一...

1374天前

养护肠道减少癌变谨记“4个1”

养护肠道减少癌变谨记“4个1”

肠道是否健康和人体的健康息息相关，我们平时应注意身体发出的警讯，一旦身体出现3多2痛，趁早就医，别拖...

1413天前

脂肪肝不是胖才有！每天做2件事逆转脂肪肝

脂肪肝不是胖才有！每天做2件事逆转脂肪肝

脂肪肝已成为全球最常见的慢性疾病之一，虽然症状不易察觉，不痛不痒，却可能发展成肝硬化、肝癌。幸好，脂...

1444天前

会走路的新品种鲨鱼你见过吗？（视频）

会走路的新品种鲨鱼你见过吗？（视频）

科学家近期在澳洲附近海域发现会“走路”的4种鲨鱼。它们使用鱼鳍在海床上移动，形同走路，而这种移动方式...

1614天前

10种最好的免费“长寿药” 知道就赚到了(组图)

10种最好的免费“长寿药” 知道就赚到了(组图)

世界上有10种最好的免费“长寿药”，坚持去做，可以帮助我们健康养生，减少病痛。补益全身、远离癌症……...

1622天前

踮脚尖防水肿、骨质疏松教你正确做（组图）

踮脚尖防水肿、骨质疏松教你正确做（组图）

上班太忙太累，没有时间运动？感觉自己愈来愈臃肿？其实，有一个动作随时随地都能做，那就是踮脚尖。踮脚尖...

1623天前

古老的养生方法走路多加一个动作赶跑疾病(组图)

古老的养生方法走路多加一个动作赶跑疾病(组图)

健走有助于骨骼、肌肉和关节的健康，是被推荐的最好运动之一。不过，上了年纪的人群并不适合走太多路，中老...

1671天前

每天坚持健走1小时 5种疾病已经远离你了(组图)

每天坚持健走1小时 5种疾病已经远离你了(组图)

健走，是一种适合大众的有氧耐力运动。藉由采取比平日走路还要更快的速度，训练我们的呼吸和耐力，并运动到...

1788天前

研究：走路速度影响寿命这样走多活15年(组图)

研究：走路速度影响寿命这样走多活15年(组图)

想活得久，走得快是关键？走路速度快慢这样的习惯，可能透露出你的健康状况，甚至影响到寿命长短吗？根据《...

1791天前

当你走路时会增加大脑的血流量（组图）

当你走路时会增加大脑的血流量（组图）

美国一项研究显示，走路时脚踩地面所受冲击，可会将压力波通过血管传送到大脑，进而增加大脑血流量。运动...

1802天前

国际礼仪老师：如何让走路变优雅

国际礼仪老师：如何让走路变优雅

走路是最引人注目的身体语言，也最能表现一个人的风度和活力，那么步行怎么才能做到仪态优雅呢？

1871天前

走路快寿命长？医生：想长寿这5点更关键(组图)

走路快寿命长？医生：想长寿这5点更关键(组图)

众所周知，走路能强健身体。最近有一篇文章引起大家的恐慌和热议，《走路快慢能看出自身寿命的长短》这理论...

1949天前

健走术进阶：走路时的上半身运动（视频）

健走术进阶：走路时的上半身运动（视频）

大家都知道走路是最好的运动，很方便、很自由，依个人健康状况，可以有多种变化。以下早安健康视频就教大...

2381天前

脊椎膝盖病变磨损扁平足或藏幕后

脊椎膝盖病变磨损扁平足或藏幕后

欢迎来到百医百经。今天要和大家探讨一个鲜为人知的健康问题，那就是颈椎腰椎膝盖等关节的疼痛，扁平足可能...

2517天前

走路快的人竟有这个好处

走路快的人竟有这个好处

《陪他走更远：失智照护专科医师推荐的轻松照护方案，延缓患者病程发展、减轻家人压力，长照必备万用手册...

2604天前

每天站5分钟，效果和走路一样好！每天站3小时，等于跑10次马拉松！

每天站5分钟，效果和走路一样好！每天站3小时，等于跑10次马拉松！

英国雷彻斯特大学糖尿病研究中心，在2015年世界糖尿病研讨会中发表新研究，针对过重、有前期糖尿病的停...

2628天前

正确走路的好处太多非走不可的理由是这个

正确走路的好处太多非走不可的理由是这个

走路健身看似一件简单的事，但错误的走路姿势却会损害健康，作者湛若水在《健走功》一书介绍，正确的走路姿...

2635天前

腹凹走路瘦肚法轻松瘦小腹重获年轻

腹凹走路瘦肚法轻松瘦小腹重获年轻

《腹凹走路瘦肚法》一书作者川村昌嗣，在往返于自家与职场时实践“腹凹走路瘦肚法”，成功甩去腹部肥肉，并...

2639天前

日本健身教练：跑走法减掉内脏脂肪

日本健身教练：跑走法减掉内脏脂肪

女性最想瘦下来的部位可能就是肚子，现在连20几岁的人都在烦恼肚子太大的问题，凸出的腹部可能让你裤子扣...

2657天前