【新唐人2018年02月01日讯】欢迎来到百医百经。今天要和大家探讨一个鲜为人知的健康问题，那就是颈椎腰椎膝盖等关节的疼痛，扁平足可能是它们的形成原因。来一起看看。
什么是扁平足？
德州第一诊疗中心首席医师陶庆麟：“我们正常人脚的部分应该是像这个图片一样的构造。脚踝跟脚还有脚跟都是一直线的一个着力点，所以这是我们正常人脚的一个构造。当一个扁平足发生的时候，就是像这个图一样，它的足在内侧没有办法support。大部分这样的人是天生的，有些人是后天的，现在越来越多后天的。当他没有办法支撑的时候，就容易垮。就会容易平，所以就叫扁平足。好像你走在沙滩上一样，没有正常人的脚印。脚的地方会比较宽，因为它那边比较平，着力都在这里，才会发生很多病变的问题。”
有扁平足的人在走路时脚底着力点发生了变化，因此更容易感到疲劳。
“我们人脚底部有很多韧带（tie）在里面，那个韧带(tie)就是我们着力的地方，所以人走路的时候着力点应该按照那个格式来行走。当你扁平足的时候那个格式就不对了，着力点就不一样，就会造成我们所谓的拇趾囊肿(bunions)、老茧(capsule)的产生，因为你是在摩擦不是着力点的地方。所以走路的时候会比较费力，因为你的身体的力量分布(distribution of the force)不一样，所以人走久了之后会比较累。”
除了行走容易感到疲劳外，扁平足会引起身体其他部位的问题吗？
“当我们的脚是扁平足的时候，对我们剩下的全身的关节都会有所影响。就会像这个图片所产生的一样。当你的脚踝是往内弯的时候，你的膝盖也要往内侧弯。你往内侧弯的时候，你的盆骨还有你的腰椎都会有所谓的改变。如果扁平足两边都是一样平的话，那至少两边是对称的。如果一边比较平，另外一边比较没有那么平，就会造成一方面倾斜的现象。当它倾斜的现象就会造成膝盖的特别磨损，腰方面的特别磨损，久而久之也会造成我们的肩膀有所改变，很多scoliosis，所谓脊椎外弯的人，很多是从脚的问题开始。扁平足的人到一个年纪之后，年长年纪之后，他们膝盖有问题，臀部(hip)有问题，腰部(lower back)有问题，到最后颈椎的地方都有问题了。所以变成全身都会疼痛。”
怎样根据扁平足的力学原理来治疗它，并防止由它导致的其他问题呢？
“我们正常的脚是像这个样子的。有我们的脚弓(arch)在这里。当我们走路的时候，其实脚离开地的时候，这边的骨头关节全部在一起的时候，让它有一个脚弓(arch)出现，准备受身体的一个重量。当你脚跟着地的时候，这个脚就会张开来，扩散这个承重量，让它把身体的重量全部分散开来。如果你脚离地的时候，你是平的(flat)，所以那些关节、骨头没有办法在一起集中，就没有办法把力量散开来。现在的科技很简单，就是怎么样把这个足，这个脚弓(arch)让它恢复起来。其实现在的鞋垫不需要很厚，也不需要很软的一个鞋垫。只要能把脚弓撑(arch support)出来，然后能跟着人走路的时候散开来，就是一个很好的矫正。早期知道这个问题，早期治疗的话，就会避免以后那些关节有所磨损。所以年纪轻的时候，十几、二十几岁就可以让我们来看看，是不是一个先天性的扁平足的问题。”
扁平足不只是有先天的，也有后天形成的。陶医师告诉我们，通过一些活动可以预防后天扁平足的形成。
“很多人是因为后天的关系，因为我们现在都穿鞋走路。而且我们走路的地方是在混凝土(concrete)，不是在我们以前原始走路的方法，原始走路的方法地会不平。所以我们脚的构造是按照地的不平生长，让我们走路有所平衡。所以当我们这样走不平衡的路的时候，会让这些肌肉有所训练，会增强他们的力量。但是我们现在穿鞋子，然后走路的地方都是水泥地，没有任何可以让脚伸展，然后伸缩的一个自如方法。所以这些肌肉就没有受到训练，所以当我们年纪越来越大的时候，它们不够强壮让这个arch显现出来，就会有后天性扁平足的现象。如果你是后天性的话，因为不是早期就开始，这些关节的退化会比较慢，是因为你是后天，以后才开始的，但是也会造成后天的膝盖疼痛、腰部疼痛、肩膀疼痛这些问题。避免的话就是多光着脚走路，试着在草原、在郊外走不平的地方，你可以穿运动鞋，你可以穿鞋子，但是尽量去走不平的地方，让脚有所锻炼。”
看来对于有先天性扁平足的人，应该通过矫正鞋垫来预防关节疼痛的发生。而脚部构造正常的人们，也应该多走不平的路，来避免后天扁平足的形成。
