侍亲12年亲身经验 失智症可被逆转

【新唐人北京时间2017年09月22日讯】作家伊佳奇集结陪伴失智症父亲12年的亲身经验,写作《趁你还记得》一书。伊佳奇带着84岁的父亲实行非药物治疗法,父亲从需要拄著拐杖走路,到每天能健步如飞走五公里。

书中指出,虽几乎所有的失智症都无法完全治愈,然若能妥善运用非药物疗法,不但能促进药物疗效、减缓退化,更能因此减轻照护者压力负荷,维持患者与家庭的生活品质。

他强调,非药物治疗的重点在于能与日常生活相配合,让长者的作息活动多与治疗法相搭配,让其在过程中产生兴趣与欢乐。心情愉快了,自然成效丰硕。以下介绍运动疗法的功效与做法,若家中有长者正为失智症所苦,不妨陪着一试:

减缓症状退化,随着年龄增长,脑神经细胞也会不断减少。然若能每天规律运动,即使是简单的肢体动作,亦能逆转脑细胞,增加大脑神经滋养因子,减缓智力退化。

根据卫福部统计,事故伤害为台湾六十五岁以上老人死因第七位,而其中跌倒致使身体功能丧失更是事故发生的第二高原因。若能透过适当运动来加强长者下半身的肌力与平衡感,则对于降低跌倒概率极有帮助。

运动疗法实施方式:

了解家中长辈平常进行的运动,从其习惯的运动的路径中调查未来的运动环境。若平时无运动习惯者,可从最简易、方便地“走路”开始。

规划、执行较长的距离,并增加路途中的可看性与趣味性。伊佳奇于著作指出,他会悄悄地带着父亲走到路途景观多样化的地方,如百货公司等,分散走路的注意力。

运用“胡萝卜与棍子”理论协助长者心理建设。可用他喜爱、感兴趣的事物作为筹码,并搭配警告等让长辈坚持运动的频率。

伊佳奇设计一套渐进式运动计划,由浅入深,协助家中长者养成规律运动的好习惯。他强调,耐心的伴着长辈一起运动,“陪着他走下去”是运动疗法成功与否最重要的关键。

另外,史考特医师在粉丝团上提到,阿兹海默症(或是我们常说的老人失智)很有可能是一种代谢疾病,有学者甚至称它为“第三型糖尿病”。

尽管每年学界投下惊人的资源研究,目前为止我们对阿兹海默症尚没有有效的疗法。药物尽管能改善相关症状,却无法治疗失智症本身。

但是在2014年,有一位加州大学的学者Bredesen,竟然宣称失智症可以被逆转。

这篇发表在【Aging】(老化)期刊上的文章,分享了几位接受治疗计划患者的故事,以下是其中一位妇人成功战胜失智的励志故事:

一位67岁妇人在过去两年发现自己的记忆力越来越糟。她平时的全职工作需要进行大量分析,非常耗费脑力。但因为失智症,她现在被迫考虑辞去这份工作。

她发现自己念到一份文章的结尾时,竟然已经不记得开头在说什么,因此她时常必须反复地念同一段文字。她的情况恶化到记不得四位数字,如果超过四位,她就一定得把它们写在纸上。

她甚至会在公司回家的路上迷路、搞混家里宠物的名字、忘记家里电灯开关在哪。这位妇人的母亲在60岁时也出现一样的症状,因为失智症越来越严重,她被送进了安养中心,最后在80岁那年往生。妇人的医师告诉她,她将会重复她母亲的命运,渐渐退化到谁都认不得,并且失去所有生活自理的能力。

妇人知道目前并没有好的疗法,而且她也无力负担长照费用,于是她决定结束自己的生命。还好她有一位朋友知道了这个情况,建议她转诊去接受试验性的疗法。

在接受治疗后的三个月,妇人注意到失智的症状明显消退。她现在可以开车不迷路、记住电话号码、而且轻松做好她的工作。接受治疗后的两年半,她满70岁了,仍然在原本的工作岗位上奋斗。

以下是妇人的治疗部分内容可供参考:

–每晚睡满7-8小时。

–补充维他命B12。

–补充维他命D。

–服用鱼油。

–去除饮食中的精制碳水化合物,这让妇人减去了9公斤之多。

–禁吃加工食品与麸质(gluten),多吃蔬菜水果以及野生鱼类。

–冥想,一天两次,一次20分钟。

–每天禁食至少12小时(早餐与晚餐之间空腹至少12小时)。

–运动,每周四到六天,每次30-60分钟。

–加强口腔卫生,使用电动牙刷、牙线。

–与医师讨论后,她重新开始了荷尔蒙补充疗法(HRT)。

没有尖端科技开发的神奇新药,仅仅靠着多重生活形态改变、营养补充,妇人竟然成功击败了失智症。

(编辑:张信燕/责任编辑:嘉惠)

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