足浴消除脚臭 脱鞋不再尴尬

曾晏均

【新唐人北京时间2020年07月11日讯】千里之行,始于足下。双伴着我们走过千山万水,直至终其一生,由于使用率颇高,因此必须更加保护才行。

老化先从开始,医学上比喻足部为人体的第二个心脏,根据美国足科协会的统计,一个充满活力的人,一天约步行1万步,一生平均走过11万5千英哩(约17万9,442公里)以上的路程,有时会出汗、皴裂、脱皮、发痒、发臭,如何呵护双脚至关重要。

鞋子,可以保护双脚,对足部的健康有很大的影响。然而,每天一早穿上了袜子、鞋子出门后,两只脚就一直被闷在鞋子之中,夹杂着汗水的潮湿闷热环境,容易滋生大量细菌,长期累积,轻者导致形成脚臭,重者可能闷成香港脚。尤其遇到要脱鞋的场合就更糗了,脱下鞋子后那股强烈的臭咸鱼味,实在令人尴尬也影响情绪,有些人甚至为脚臭产生了自卑感。

相较于足部,其实鞋子的材质也有可能引发脚臭,很多人选购鞋子常以美观、时尚或价格便宜为优先考量,往往忽略合适鞋子对足部健康的重要性。比如说,合成皮、丝袜等不透气的鞋袜材质太过闷热,让脚部汗水不易蒸发,更容易引发脚臭。

还有人只穿鞋子不穿袜子,使得脚汗直接接触鞋子,恐会让脚臭加重,最好选择穿着具有吸汗作用的棉质袜子吸收脚汗,保持脚底干爽,才能预防脚臭发生。

多给双脚呼吸的机会,回家脱下鞋子之后,可以往鞋子里面喷撒些苏打粉或滑石粉吸湿,再把鞋子放在阳台上透透气,有助去除鞋子里的异味散发,等到早上要穿的时候,只要将两只鞋子对拍一下,将粉拍掉就可以穿了。

另外,也可以将鞋子适时地放到阳光底下杀杀菌,曝晒的时候,可以将鞋垫取出,彻底晒一晒,有助于足部保持干爽。

去除脚臭妙方:

长期饮食生活作息不正常,譬如暴饮暴食或不爱吃蔬菜、水果,都会降低身体的消化与代谢机能,因此要避免汗水产生刺鼻代谢物,多补充营养素也是预防脚臭的方法之一。

◎小苏打足浴

脚部异味多源自汗水的酸性,衍生出细菌滋生,而属于弱碱性的小苏打水可以与酸碱中和,达到改善脚部异味的功效。

做法:

在脸盆中加入1公升的温热水,再倒入3大匙的小苏打粉,搅拌均匀后,泡脚约10~15分钟,只要持之以恒,便可以有效改善脚臭问题。

◎白醋+热水泡脚

晚上洗澡时,在脸盆放入微温的热水,倒入10至15毫升的白醋,每晚浸泡双脚约10~15分钟,不但可以除臭,还能杀菌预防香港脚。

◎白矾泡脚

在热水里加50克白矾,浸泡10分钟左右,经常浸泡可去除脚臭。

◎花椒泡脚

将花椒30克放入砂锅煮,先用大火烧开后,改小火煮20分钟,趁著水温热时泡脚,经常用此方泡脚,可以改善脚臭、脚气的症状,让双脚更健康。@*◇

(转自大纪元/责任编辑:张信燕)

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