肠道

【健康1+1】腹诊肠疾，多种疗法改善肠躁症

【健康1+1】腹诊肠疾，多种疗法改善肠躁症

一名女子腹胀、解便不顺，长期吃成药不见改善，一度怀疑自己是大肠癌，做了检查才发现是肠躁症。肠躁症症状...

87天前

【健康1+1】快乐、好眠 4类食物增血清素

【健康1+1】快乐、好眠 4类食物增血清素

血清素是快乐荷尔蒙，常吃４类食物增加体内血清素，提振情绪、改善睡眠品质。为什么心情总是好不了，可能跟...

89天前

【健康1+1】这种饮食习惯增加大肠癌风险？

【健康1+1】这种饮食习惯增加大肠癌风险？

大肠癌这种曾被视为是老年人疾病的癌症，现在却快速在年轻人中蔓延。根据世卫组织(WHO)的说法，不健康...

144天前

【健康1+1】香蕉，要吃果皮有点绿的最好？

【健康1+1】香蕉，要吃果皮有点绿的最好？

香蕉是营养很丰富的水果，想缓解便秘，吃香蕉！要睡得好，吃香蕉！增加运动表现，也要吃香蕉！

227天前

【健康1+1】补充3个月抗阿兹海默症

【健康1+1】补充3个月抗阿兹海默症

常忘东忘西怎么办？不用昂贵保健品就能改善。新研究发现，吃对膳食纤维，3个月就能改善大脑认知功能，提升...

250天前

【未解之谜】人腹内藏着的另一个“大脑”

【未解之谜】人腹内藏着的另一个“大脑”

大家好，我是扶摇，欢迎和我一起探索未解之谜。道家历来有“人体就是个小宇宙”的说法。然而，这个“小宇...

274天前

【健康1+1】十大通便食物跟便秘拜拜

【健康1+1】十大通便食物跟便秘拜拜

便秘是最常见的胃肠道疾病之一。每年至少有250 万人因便秘而看医生，每年与便秘相关的医疗保健直接成本...

327天前

【健康1+1】2 必补营养素增免疫、抗病毒

【健康1+1】2 必补营养素增免疫、抗病毒

随着近日新冠确诊数攀增，中国又爆发肺炎霉浆菌疫情，如何提升免疫力再度成了大家关注的议题。哪些原因会影...

345天前

【健康1+1】营养师：一碗长寿菜顾肠道抗老化

【健康1+1】营养师：一碗长寿菜顾肠道抗老化

日本的免疫权威医师藤田纮一郎推荐人们应多吃海带芽，对肠道健康很有帮助。他喜爱喝汤养生，海带芽正是他会...

403天前

谈古论今话中医：便秘

谈古论今话中医：便秘

这一集很高兴邀请到义守大学讲座教授陈旺全中医师来教我们这个人人都可能遇到的问题-便秘怎么办？

538天前

【健康1+1】有味噌不用医生?！长寿秘诀在肠道

【健康1+1】有味噌不用医生?！长寿秘诀在肠道

一碗味增汤就足以成为日本的代表食物，而这碗汤所含的丰富营养价值，也成为有助使人长寿的食物代表。不过...

540天前

【健康1+1】贫血超24种症状！专家点名吃2样

【健康1+1】贫血超24种症状！专家点名吃2样

女性要关爱自己的健康，如何做乳房的保养，乳癌的早期发现和治疗，乳癌的外部表现，乳癌的自我检查，暗斑和...

606天前

【健康1+1】肠道好活到老 100岁秘诀

【健康1+1】肠道好活到老 100岁秘诀

3类食物延缓肠道老化抑发炎，银发族的长寿饮食秘诀，世界长寿排名第一，日本长寿镇百岁人瑞超过全国平均...

621天前

便秘的重要诱因和应对策略

便秘的重要诱因和应对策略

尽管便秘不算是重大的疾病，但它却很常见，而且如果不引起足够重视，长此以往人的代谢能力变差，精神与体力...

767天前

想让排便顺畅？超轻松6招每天都能做到

想让排便顺畅？超轻松6招每天都能做到

现今随着生活步调的加速，压力变大，排便这等人生大事也受到影响，便秘成为许多人的梦魇。便秘是一个肠道健...

800天前

研究：吃生香蕉可大大降低某些癌症风险

研究：吃生香蕉可大大降低某些癌症风险

如果你喜欢吃略生的香蕉，你可能会得到一些意外的健康益处。一项研究发现，未熟透的香蕉中的一种淀粉可以帮...

844天前

酸奶对人体有10大益处这个时间喝最好

酸奶对人体有10大益处这个时间喝最好

俗话说，“肠胃好，人不老”。肠道菌相的好坏，可用来评估生理年龄。通过饮食养好肠道菌，有助抗老化。人...

844天前

吃这种特殊的纤维食物有益肠道健康

吃这种特殊的纤维食物有益肠道健康

大多数人都知道益生菌。这些是有助于增强免疫系统和改善消化的食物和补充剂。在肠道健康领域，一个鲜为人...

883天前

不能每天排便不用担心吃对一类营养击退便秘

不能每天排便不用担心吃对一类营养击退便秘

许多人认为一天应该排便一次（最好是在早上），而且过程要轻松顺利，大便质地软硬适中。但如果达不到这一点...

895天前

为什么你不应该忍便？专家这么说

为什么你不应该忍便？专家这么说

关于多久应该排便一次的问题，每个人的答案可能都不一样。但有专家表示，当你想排便的时候，就应该去上厕所...

921天前

咖啡真能让你产生便意？上厕所一姿势排便更通畅

咖啡真能让你产生便意？上厕所一姿势排便更通畅

咖啡是多数人的提神饮料、健康养生的饮品。但对有些人而言，咖啡却是帮助排便的利器。喝咖啡真的有助排便吗...

932天前

2罐无糖汽水就改变肠道菌！代糖对你的伤害和解方

2罐无糖汽水就改变肠道菌！代糖对你的伤害和解方

编者按：如今，人们都知道糖对人体有害，所以“代糖”（人造甜味剂）出现了。许多无糖饮料、无糖食品中，都...

935天前

研究发现：低糖饮食对你的肠道更好

研究发现：低糖饮食对你的肠道更好

德克萨斯大学西南医学中心（UT Southwestern Medical Center）的一项研究发...

1005天前

酸奶对人体十大益处已证实含减肥

酸奶对人体十大益处已证实含减肥

益生菌（Probiotics）天然存在于许多食物中。在西方饮食中最常见的来源是酸奶。本文介绍经过验证...

1031天前

“肠寿”才能长寿教你如何保护肠道

“肠寿”才能长寿教你如何保护肠道

肠道年轻，人更长寿，人体最容易生病的器官是大肠，肠道健康与人体健康密切相关。只有肠道健康年轻，人才更...

1053天前

山药护肠道、降血糖但吃多真的会罹癌？

山药护肠道、降血糖但吃多真的会罹癌？

生吃、熟吃皆美味的山药，藏有让肠道健康、降血糖、增强免疫力的营养素。但有说法是山药吃太多会罹癌，真是...

1150天前

痔疮原因大公开！3样食物击退便秘、痔疮

痔疮原因大公开！3样食物击退便秘、痔疮

民间有“十人九痔”的说法，痔疮是现代人非常普遍的问题，其中便秘是造成痔疮的最大因素。台湾翰鸣堂中医诊...

1167天前

肠瘦才长寿 4类食物是清肠高手

肠瘦才长寿 4类食物是清肠高手

人体最大的免疫器官肠道，为了提供人体所需养分，几乎无时无刻都在工作。肠道老化，会影响全身健康，为了健...

1257天前

油腻食物吃太多 3道菜排毒素帮肠胃清洗

油腻食物吃太多 3道菜排毒素帮肠胃清洗

现代人普遍的饮食不健康、作息紊乱，肠道积累了太多的垃圾与毒素，如果不及时清理，不仅会导致肥胖、便秘等...

1280天前

养护肠道减少癌变谨记“4个1”

养护肠道减少癌变谨记“4个1”

肠道是否健康和人体的健康息息相关，我们平时应注意身体发出的警讯，一旦身体出现3多2痛，趁早就医，别拖...

1385天前