爱美怕晒 女性维生素D不足

【新唐人2011年11月21日讯】(中央社记者龙瑞云台北21日电)爱美怕晒女性外出都包得紧紧的,台湾45至75岁女性约5成有维生素D不足问题,导致骨质疏松症或软骨症。台大医院北护分院长蔡克嵩表示,摄取钙片外仍需搭配维生素D。

蔡克嵩表示,维生素D是维护骨质健康重要营养素,不足可能造成骨质代谢方面的疾病,包括骨质疏松症、软骨症等;台湾45岁到75岁女性中,约5成有维生素D不足的问题,主因是台湾的女性怕晒黑,经常把自己包得紧紧的。

蔡克嵩表示,除阳光曝晒不够,还有从食物里的摄食也不够。他说,大家都怕晒,一出门都撑着洋伞、穿长袖衬衫、长裤,将身体包得紧紧的,就不太容易摄取到阳光里面的紫外线,帮忙制造维生素D。

台大医院骨科部主治医师杨荣森表示,缺乏维生素D,可能会导致大肠癌、风湿性关节炎、糖尿病与失智症等,所以他建议民众要适量摄取维生素D。

另外,研究发现,民众只补充钙质不仅无益骨质,还会提高心肌梗塞风险,但若是钙质搭配维生素D则无此顾虑,还可帮助钙磷吸收、降低骨折的风险。

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