百岁人瑞谈养生 首重视力保健

【新唐人2012年8月21日讯】（中央社记者龙瑞云台北21日电）“溜溜须须，呷两蕊目睭。”106岁林爷爷定期眼部检查，他说眼睛健康很重要，养生要诀是不生气、不烦恼、吃得好、睡得饱。

林爷爷有39名子孙，是独立自主的百岁人瑞，靠着百年双眼，从起床到刷牙洗脸都自己来，并定期眼部检查。4年发现黄斑部病变，接受治疗后现在又可看得到。

林爷爷女儿68岁林芳美说，“父亲很独立，就医或外出时都不让孩子跟在身边，一切自理，100岁以前都与父亲约在医院碰面。”不过100岁以后，不论父亲去哪里，子女都会偷偷跟在后面。

谈到长寿且健康的养生之道，林爷爷说，“不生气、不烦恼、吃得好、睡得饱”，只有国小毕业的林爷爷喜欢弹琴、看日文歌谱、唱日文歌曲，写得一手好字，而这都需要用到“眼睛”。

林爷爷形容自己是个婴儿，想睡就睡、想吃就吃，不忌口。林芳美说，“爸爸睡起来就喝茶，爱吃地瓜及青菜，肉类则偏好三层肉及卤肉。”

林芳美说，原本很担心父亲老了，就医治疗要打针时血管会很难打，没想到医生却称赞父亲血管很有弹性。她说，“像爸爸这样活得很健康，是子孙福气。”

台北荣民总医院眼科部视网膜科医师林伯刚表示，在台湾患黄斑部病变的65岁以上长辈，约占1成，约24万人，不过并不是每个人都能像林爷爷那么幸运，因为初期症状并不明显，当视力逐渐退化且出现模糊时，可能已经是晚期，若不治疗也可能导致全盲。