秋末霜降 忌暴食醉酒

【新唐人2012年10月25日讯】（中央社记者赵晓慧台北25日电）24节气的“霜降”来临，慢慢接近冬天。专家提醒需御寒保暖，切忌暴食、醉酒，宜多吃苹果、洋葱等固肾润肺食物；体质虚寒者可多吃芥兰、菠菜等深绿色蔬菜。

“霜降”是秋天的最后一个节气，自然农耕法茶叶专卖店“宝茶”表示，霜降期间脾胃功能旺盛，肠胃对寒冷的刺激特别敏感，如果防护不当很容易导致胃病发生。要注意添衣御寒保暖，切忌暴食和醉酒。

霜降前后也是易犯咳嗽的季节，慢性支气管炎容易复发或加重。

专家表示，宜多吃具有生津润燥、消食止渴、清热化痰、固肾润肺功效的食物，例如梨、苹果、洋葱、百合、木耳等。

体质虚寒者，可多吃芥兰、菠菜等深绿色蔬菜，还可尝试加入姜与麻油拌炒，以温补方式调整体质。

专家还说，蜂蜜可清热、补中、润燥，秋天午后将常温开水冲泡野生蜂蜜饮用，补充水分的同时，还有一丝甜蜜滋味，正好化解秋天偶然浮现的淡淡愁绪。